Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

наталья солошенко

was last seen 26 February at 20:09

45 лет / Волноваха, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

наталья солошенко понравилось

27 February 2016 at 20:04

Похудение

27 February 2016 at 18:40

community-post.html

🔸ДИЕТА ДЮКАНА🔸

Добавь себе и худей правильно ✒

🔺 Первый этап (атака)

Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):

🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 2

Светлана Фуфаева

Вот представьте - у вас 2 маленьких внука, один из которых плохо кушает.Раздельное питание отпадает, порой и доедаешь за ними, вот так...Кашу овсяную на воде с семечками и орехами на вечер себе... more

27 February 2016 at 19:52

Нравится

волкова татьяна

Диета Дюкана, это удар по почкам))

28 February 2016 at 14:08

Нравится1

наталья солошенко понравилось

17 January 2016 at 18:31

Похудение

17 January 2016 at 18:00

community-post.html

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Гришина

Почему похудела Екатерина Андреева - это любому понятно, изливать каждый день с экрана злобу и вранье - тут можно не только похудеть, а вобще...

17 January 2016 at 18:19

Нравится2You and others like this1 человеку

Лидия Гришанова

для Ольга Гришина: И вы каждый день это слушаете? я бы не стала.

17 January 2016 at 18:40

Нравится

наталья солошенко понравилось

9 December 2015 at 12:42

ЗОЖ

8 December 2015 at 18:01

community-post.html

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
more…

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 12

12 comments

Ольга Жерздева

Я все авно предпочитаю ходьбу!!!Кости начинают болеть.

22 November 2016 at 7:58

Нравится

Дмитрий Кусмарцев

для Ольга Жерздева: Ешьте каждый день две столовые ложки кунжута или мака, смолотого в кофемолке и ни в коем случае не обжаренного. И по чайной ложке смолотого корня окопника с мёдом 1:1, две недели приём, одна -... more

17 April 2017 at 8:56

Нравится

наталья солошенко понравилось

3 December 2015 at 22:58

Похудение

3 December 2015 at 20:31

community-post.html

Проблемная зона: руки

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

наталья солошенко понравилось

3 December 2015 at 22:56

Похудение

3 December 2015 at 21:00

community-post.html

УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ УБИРАЕТ ЛИШНИЕ СМ НА ТАЛИИ

Поза Планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.

Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться подн more…

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 2

Ксения Крапивина

супер

3 December 2015 at 21:11

Нравится1

Татьяна Лисицина/ Милль

Мы с подругами называем это упражнение " На локотки " !!!!!!!!!!!!!!!!!

3 December 2015 at 21:56

Нравится1

наталья солошенко понравилось

3 December 2015 at 22:55

ЗОЖ

3 December 2015 at 22:00

community-post.html

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.

1. Холодный настой семян льна.
Мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях.

Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками.

2. При ларингите. more…

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 4

4 comments

Елена Сомова

Он столько слизи даёт, противно!

4 December 2015 at 12:04

Нравится1

Milton Erickson

!!!

18 May 2016 at 0:57

Нравится

наталья солошенко понравилось

3 December 2015 at 22:55

Похудение

3 December 2015 at 22:20

community-post.html

Фитнес диета для девушек.

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко. more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

наталья солошенко понравилось

3 December 2015 at 22:54

Похудение

3 December 2015 at 22:40

community-post.html

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Добавь себе ✒

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 9

9 comments

Ирина Пестерева

Странная табличка! Разбег более 10 кг нормального веса? Получается для меня нормальный вес и 52 кг и 66 кг. Но!!! При весе 52 кг - я стройняшка, а при 66 кг - жирные ляхи и где талия?

4 December 2015 at 12:24

Нравится

Татьяна Калинина

Я думала,что толстая. А оказывается мне ещё три кг прибавить можно

5 December 2015 at 4:44

Нравится

наталья солошенко понравилось

27 November 2015 at 16:19

Здоровье

27 November 2015 at 14:30

community-post.html

Простые маски для быстрого снятия следов усталости

Напряженные дни, бессонные ночи — все это в первую очередь отражается на лице. А времени сходить к косметологу нет. Быстро снять следы усталости и освежить лицо можно и в домашних условиях, для этого понадобится лишь полчаса времени. Самые несложные и быстродействующие маски - и лицо вновь обретет красоту.

1. Картофельные маски

Картофельные маски основаны на природном действии на кожу микроэлементов и витаминов В1, В2, В6, С. Маски на основе картофеля быстро уберут следы усталости.
more…

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 1

алексей феоктистов

красавица

27 November 2015 at 14:42

Нравится1

наталья солошенко понравилось

27 November 2015 at 16:17

Похудение

27 November 2015 at 15:32

community-post.html

Диета "6 лепестков"

Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.

1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты

Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.