Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

СИРИУС СИРИУС

was last seen 30 October at 12:18

24 года / Россия, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

СИРИУС СИРИУС понравилось

19 June 2017 at 23:48

Марина Кулаева added a photo

13 June 2017 at 14:25

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

СИРИУС СИРИУС понравилось

9 June 2017 at 14:39

Workout | Будь в форме

9 June 2017 at 13:30

community-post.html

Твоя попа будет гореть 🔥

🌰 Ягодичный мостик

Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

🌰 Выпады

Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.

🌰 Приседания more…

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 3

3 comments

Анна ***дружбу не принимаю

9 June 2017 at 16:18

Нравится

Кафе Жажда

а пукать када

10 June 2017 at 2:28

Нравится

СИРИУС СИРИУС changed their profile photo

8 June 2017 at 20:38

anketa-avatar.html

СИРИУС СИРИУС added a photo

8 June 2017 at 20:38

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

СИРИУС СИРИУС понравилось

18 May 2017 at 14:37

Коллекция Рецептов

18 May 2017 at 9:00

community-post.html

6 ПРОСТЫХ И БЕЗУМНО ВКУСНЫХ СЫРНЫХ СУПОВ
Это просто мечта...

Сырный суп по-французски с чесночными гренками

Вам понадобятся:
- куриное филе — 400 г
- мягкий плавленый сыр — 200 г
- картофель — 3 шт.
- морковь — 1 шт.
- соль, молотый перец, душистый перец — по вкусу
- растительное масло — 2 ст. л.
- лавровый лист — 3 шт.
- свежая зелень по вкусу
- для гренок — багет (или любой другой хлеб), чеснок, оливковое масло

Как приготовить:
Кипятим в кастрюле 1,5 литра воды, нарезаем курицу небольшими кусочками и кладем ее в кипящую воду. more…

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать

СИРИУС СИРИУС понравилось

18 May 2017 at 14:35

Коллекция Рецептов

18 May 2017 at 13:38

community-post.html

Творожный пирог

Ингредиенты для теста:

Мука — 1,5 стакана
Сливочное масло — 100-125 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 0,5 стакана

Для творожной начинки:

Творог — 450–500 г
Яйца — 3 шт.
Сметана — 1 стакан
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Сахар — 0,5 стакана

Приготовление:

1. Сначала берем размягченное сливочное масло и растираем его с сахаром.
2. Муку смешиваем с разрыхлителем и добавляем в полученную смесь. Все тщательно перемешиваем. У Вас должна получиться мучная крошка - это и будет наше тесто. more…

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать

СИРИУС СИРИУС installed a game

29 March 2017 at 21:16

app-install.html

Норды: Герои cевера

Сражайся с тысячами игроков онлайн! Стань героем cевера! Тебя ждет потрясающая графика, возможность развития героя и анимированные сражения многотысячных армий! Присоединяйся к битве, сокруши врагов и стань новым владыкой cевера!

233 317

Играть

СИРИУС СИРИУС installed a game

22 September 2016 at 17:02

app-install.html

Магия камней. Три-в-ряд

Расслабьтесь и проведите время в прекрасной компании. В компании бриллиантов и сапфиров! Приятная игра в жанре три-в-ряд. Здесь вы соберете уникальную коллекцию ювелирных украшений. Узнайте всё о драгоценных камнях. Играйте прямо сейчас.

121 873

Играть

СИРИУС СИРИУС понравилось

18 November 2015 at 23:02

Workout | Будь в форме added a photo

17 November 2015 at 19:03

photo-add-collage.html