Rost S
was last seen 16 April at 13:36
Киев, Украина
/
не женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Rost S
понравилось
27 November 2015 at 15:27
community-post.html
Домашняя тренировка Сергея Бадюка.
1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.
Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.
Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
5 comments
Константин Назаревич
каждое утро?
24 November 2015 at 19:22
НравитсяМаксим Мухтаров
для Олег @: уже не тренирует☺
24 November 2015 at 21:13
Нравится
Rost S
понравилось
24 June 2014 at 14:14
community-post.html
Найти бы Карлсона. Он бы всегда говорил: «Спокойствие, малыш, только спокойствие». Или в трудной ситуации утешал бы: «Не реви. Я что сказал! Не реви». И проблема совсем не в том, что вещи стоят слишком дорого, проблема в том, что ты не можешь позволить себе их купить. Пока… Но у тебя есть прямо сейчас уникальный шанс открыть для себя такой мощный доход, о котором даже не догадываются сотни тысяч других людей! Ты можешь зарабатывать миллионы каждый месяц на аукционах по банкротству, даже если у тебя сейчас нет ни гроша в кармане! Узнавай подробности прямо сейчас! ...
10 comments
Надо жить реальной жизнью, а не ссылаться на каких то вымышленных Карлсонов !
25 June 2014 at 17:04
Нравится
Rost S
понравилось
24 June 2014 at 14:09
7 comments
для : ВАША он легенда ((((а наша легенда это ЖАБОТИНСКИЙ
7 July 2014 at 21:18
Нравится
Rost S
понравилось
24 June 2014 at 14:09
community-post.html
5 comments
для : Верить нельзя никому - мне можно ( говорил Мюллер ) голосом Борового ! Так должен и может думать мужчина ! Для любимой женщины - нужно верить и по мыслям твоим будет тебе ! По Вере твоей !
24 June 2014 at 14:32
Нравится
Rost S
понравилось
24 June 2014 at 14:09
community-post.html
7 comments
Поиздевались над "четвёркой" и довольны. Красочку слабо было подобрать? Выпуск тоже на ней от "АРАТЮНИНГ". И вообще без энтузазизма))). Как обычно на тему "сойдёт и так". Поганенько.
24 June 2014 at 21:33
Нравится
Rost S
понравилось
24 June 2014 at 14:08
21 comments
Rost S
понравилось
24 June 2014 at 14:06
community-post.html
Rost S
понравилось
13 June 2014 at 14:28
4 comments
Rost S
понравилось
13 June 2014 at 14:28
community-post.html
Истина не требует доказательств, а все требуют ее доказать!
13 June 2014 at 16:37
Нравится
Rost S
понравилось
13 June 2014 at 14:26
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.