Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Штеле

was last seen 4 October at 10:26

77 лет / Крефельд, Германия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Штеле понравилось

23 February 2018 at 20:42

Хитрости жизни

8 February 2018 at 10:20

community-post.html

6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ТАЛИИ

Эти 6 упражнений проработают мышцы живота, которые являются ключевыми для похудения этой части тела. Вперед, на встречу плоскому, упругому и подтянутому животу!

Упражнение 1.

Работают: прямая и поперечные мышца живота, косые мышцы живота и внутренняя часть бедер.

Лягте на левый бок, ноги вместе, между бедер положите свернутое валиком полотенце. Обопритесь на левый локоть так, чтобы предплечье было перпендикулярно туловищу.
Поднимите бедра над полом так, чтобы тело образовывало прямую линию от головы до ног. Задержитесь на 1 отсчет и опуститесь на пол. more…

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

Нравится491Нравится491 человеку

Комментировать 11

11 comments

Любовь Казакова

Дорогие люди, ну хотя бы делайте утреннюю зарядку и приучайте к этому своих детей и находите время не только для умственного труда, но и для физического и до работы желательно добираться пешком,если... more

10 February 2018 at 17:06

Нравится36You and others like this35 людям

Виктория Великанова

для : то что выложенно выше- это не для вас,это для нас!

12 February 2018 at 16:18

Нравится

Виктория Великанова

для : вот вот

12 February 2018 at 21:08

Нравится

Александр Штеле subscribed to 14 groups

7 February 2018 at 10:19