Ольга Стельмах

Ольга Стельмах installed a game

23 October 2017 at 9:23

app-install.html

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

787 103

Играть

Ольга Стельмах subscribed to the group

7 September 2017 at 14:49

community-join.html

Fitness Club

29 участников

Ольга Стельмах понравилось

25 August 2017 at 11:12

Дача и огород

11 August 2016 at 8:30

community-post.html

20 рецептов консервации помидор на зиму
1.Помидоры острые

Помидоры, лавровый лист, острый красный перец, чеснок, укроп, сельдерей, гвоздика, перец-горошек, семена горчицы, корень хрена.

Помидоры, отобранные для маринования, сортируем по величине, форме и цвету. Важно, чтобы они были одной спелости. Красные с зелеными мешать также не следует. На 1,5 л. воды нужно добавить 2 ст.л. соли и 1 ст.л. сахара, туда же добавить специи (укроп, гвоздику, перец-горошек, семена горчицы и корень хрена). Кипятим маринад. На дно подготовленных (стерилизованный кипятком) банок кладем рубленую зелень лист more…

Нравится467Нравится467 людям

Комментировать 13

13 comments

Марина Бродская

Вот мне очень интересно,модераторы на сайте есть? Почему такие "комментарии" у данной публикации?

11 August 2016 at 17:36

Нравится2You and others like this1 человеку

Маргарита Мухина

для : немедленно убрать этот лохотрон!

11 August 2016 at 20:43

Нравится

Ольга Стельмах subscribed to the group

25 August 2017 at 11:11

community-join.html

Дача и огород

1 332 246 участников

Ольга Стельмах понравилось

14 April 2017 at 11:11

ЗОЖ

19 March 2017 at 19:07

community-post.html

Как очистить легкие после курения?

В этой небольшой статье мы расскажем Вам, как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку, так и курящих людей, которые беспокоятся о собственном здоровье.

1. Овсяное очищение

Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого упарьте до половины объема, помешивая на медленном огне. В результате у Вас должно получиться около половины ста more…

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 10

10 comments

Эльвира Рамазанова

для ольга караваева: Здорово! Он наш Освободитель! Спаситель!

20 March 2017 at 8:45

Нравится

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

20 March 2017 at 20:08

Нравится

Ольга Стельмах subscribed to the group

7 March 2017 at 11:46

community-join.html

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 9:07

дизайн интерьеров

21 February 2017 at 13:50

community-post.html

Идея для балкона

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 5

5 comments

Astra 999

У меня откидной столик и стульчики..Здесь похоже тоже....

21 February 2017 at 21:58

Нравится

Галина Калистратова

надо использовать эту идею

22 February 2017 at 13:35

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 9:07

дизайн интерьеров

21 February 2017 at 18:24

community-post.html

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 1

Лилия Ахмедова

21 February 2017 at 23:04

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 9:06

дизайн интерьеров

21 February 2017 at 15:30

community-post.html

Нравится664Нравится664 людям

Комментировать 15

15 comments

ИНКОГНИТО *

для : а Вам никто и не навязывает

23 February 2017 at 13:48

Нравится

Наталия Заичкина

для Света Беляева: Да-да пускай будет

25 February 2017 at 7:20

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 9:05

ЗОЖ

20 February 2017 at 14:36

community-post.html

Пилатес для похудения 👌

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 9:05

ЗОЖ

20 February 2017 at 15:40

community-post.html

Овсяное печенье без муки, яиц и масла (в 1 шт -58 ккал)

Ингредиенты:

350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
1/2 ст. л. меда

Приготовление:

Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут

Нравится57Нравится57 людям Комментировать 1

Татьяна Щукина

Как оригинально!

20 February 2017 at 16:48

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:55

ЗОЖ

20 February 2017 at 16:10

community-post.html

Боль в плечевом суставе?

Автор: Середа Андрей Петрович, кандидат медицинских наук.

Повреждения вращательной (ротаторной) манжеты плечевого сустава.

Вращательная (ротаторная) манжета плеча.

Выше всех в ротаторной манжете расположена надостная мышца, при этом ее сухожилие проходит в узком пространстве между акромиальным отростком лопатки и головкой плечевой кости, что определяет склонность к травмированию сухожилия.

Причины заболеваний и повреждений ротаторной манжеты.
more…

Нравится20Нравится20 людям Комментировать 1

Нина Зверева

20 February 2017 at 20:03

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:55

ЗОЖ

20 February 2017 at 20:47

community-post.html

Полная растяжка всего тела👍

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:54

ЗОЖ

21 February 2017 at 14:36

community-post.html

10 продуктов для роста мышц

сохрани себе📌

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

Лилия Ахмедова

21 February 2017 at 15:01

Нравится

Коля ТотКоторогоПростоТакУдаляют

так ли это Мнение о Видовом Питании от Двукратного чемпиона мира!

21 February 2017 at 17:34

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:53

ЗОЖ

21 February 2017 at 16:38

community-post.html

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз more…

Нравится52Нравится52 людям Комментировать 2

Boober Truxin pidaras

Хуюхне! Если ты кроме ложки поднять ничего не можешь, то кухня для тебя самый лучший спортзал для наращивания жира!

22 February 2017 at 9:53

Нравится

анатолий лепокуров

23 February 2017 at 0:22

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:51

ЗОЖ

19 February 2017 at 18:23

community-post.html

Упражнения для шпагата

Вам понадобится:

Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

1. Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. more…

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 6

6 comments

Римма хххххххх

А я думаю, кого мне Волочкова напоминает... Точно, поза ВанДамма

20 February 2017 at 13:38

Нравится1

Лара замужем

Здорово!

22 February 2017 at 16:00

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:49

Управляй людьми

21 February 2017 at 14:59

community-post.html

10 правил управления деньгами:

1. Четко определяем свои финансовые возможности.

Чем дольше мы игнорируем свои финансы, тем страшней и запутанней будут становиться дела. Составим список всех своих ежегодных доходов и расходов и внимательно посмотрим, где мы сейчас находимся.

2. Контролируем свои долги.

Учитывая жизненные обстоятельства, лучше быть без долгов, чем с ними, и дело тут даже не в самих деньгах. Неконтролируемый долг может превратиться в расширяющуюся черную дыру, которая жадно поглотит всё.

3. Составляем план для своих денег.
more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

Iosif Ze

о крутяк ЭТО РАБОТАЕТ

21 February 2017 at 15:37

Нравится

Ольга Стельмах понравилось

22 February 2017 at 8:48

Workout | Будь в форме

19 February 2017 at 23:00

community-post.html

Убираем жир с низа живота: 4 упражнения
Вертикальные ножницы
Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…