Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Степанова

was last seen 30 January at 21:47

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Степанова subscribed to 2 groups

14 September 2016 at 12:35

community-join.html

ЗОЖ

1 959 407 участников

Здоровье

1 507 442 участника

Татьяна Степанова понравилось

1 June 2016 at 7:24

Похудение

31 May 2016 at 20:50

community-post.html

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА.

Забираем на стенку, чтобы не потерять!

● 40 раз пресс
● 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
● 20 повороты. Убирает складки.
● 30 приседаний, чтобы попа была красивой.

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 1

татьяна павлова

для : Как вы задрали со своими предложениями. Во всех группах уже навязываетесь. Ищите дураков в других местах!

1 June 2016 at 8:02

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

1 June 2016 at 7:24

Управляй людьми

31 May 2016 at 21:30

community-post.html

Каждый день Бог посылает нам, вместе с Солнцем, возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности.

© Пауло Коэльо

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 1

Ангелина ***

если бы все было так легко, как говорит Коэльо............

1 June 2016 at 8:20

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

24 April 2015 at 16:53

Фигура мечты

23 April 2015 at 16:31

community-post.html

Домашние маски от целлюлита: 5 эффективных рецептов

Маски от целлюлита – одно из сравнительно простых домашних средств, а также предложений салонов красоты, дающих в общем курсе борьбы с апельсиновой коркой потрясающий эффект. 5 рецептов, приведенных ниже, помогут хорошенько разогреть кожу. Данные домашние маски от целлюлита прекрасно стимулируют микроциркуляцию крови, способствуют выводу из организма лишней жидкости, а также очищению от шлаков. Уже через 2 недели ваша кожа станет более упругой, гладкой и нежной. Здоровье,красота. (Питание,уход и многое другое) рекомендует вам постоянно чер...

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Татьяна Степанова понравилось

24 April 2015 at 16:51

Похудение

23 April 2015 at 20:30

community-post.html

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз.

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного накло...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Татьяна Степанова понравилось

23 April 2015 at 23:33

Похудение

23 April 2015 at 17:02

community-post.html

Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 1

Юлия Смирнова

23 April 2015 at 17:43

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

23 April 2015 at 23:30

Похудение

23 April 2015 at 19:31

community-post.html

• Упругие ягодицы - 50 приседаний
• Сильные руки - 25 отжиманий
• Идеальный пресс - 50 раз
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой

Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед!
Для результата - ежедневно!

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать

Татьяна Степанова понравилось

23 April 2015 at 23:27

Похудение

23 April 2015 at 23:02

community-post.html

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный р...

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать

Татьяна Степанова subscribed to 6 groups

24 March 2015 at 20:27

community-join.html

Похудение

1 385 078 участников

Спорт

1 701 274 участника

Фигура мечты

493 111 участников

View all

Татьяна Степанова понравилось

19 February 2015 at 14:39

Сергей Чилеев added a photo

2 December 2014 at 10:18

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Степанова понравилось

7 December 2014 at 21:20

Елена Мутовкина set a cover for her profile

3 December 2014 at 12:38

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Степанова понравилось

6 December 2014 at 16:19

Вера Валегина added a photo

12 June 2013 at 11:59

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Татьяна Степанова понравилось

6 June 2014 at 7:19

Первый женский

12 May 2014 at 22:36

community-post.html

Чудо-рецепт

Недавно наткнулась на просторах интернета на чудо-рецепт, всего 3 ингредиента: настойка календулы, левомицетин и аспирин. И, как писали люди, прибудет к вам счастье в виде красивого отражения в зеркале.

Поскольку, уже все средства перепробовала без видимого результата, решила попробовать и этот рецепт - всё равно ничего не теряю. Купила в аптеке необходимые ингредиенты, пришла домой и сделала.

Состав такой: на бутылочку настойки календулы по 3 таблетки левомицетина и аспирина. Я их измельчила, всыпала в бутылочку и хорошенько взболтала....

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

Любава ЗайСова

Спасибо! Нужно попробовать, а то дочь жалуется что ни какие средства не помогают.

13 May 2014 at 8:49

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

6 June 2014 at 7:17

Хорошие родители - умные детки

5 June 2014 at 3:05

community-post.html

Говорят, что хорошей мамой быть легко, когда рядом хороший папа....ха....Я вас умоляю...!!! Хорошей мамой быть легко, когда рядом ОФИГЕННАЯ БАБУШКА!!!