Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Субару Импреза
installed a game
29 November 2017 at 13:48
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
781 563
Субару Импреза
понравилось
30 November 2016 at 15:17
community-post.html
Арнольд о жиме лёжа.
Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему.
Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять. Между тем, упражнение даст вам отдачу лишь в том случае, если вы будете в more…
Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему.
Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять. Между тем, упражнение даст вам отдачу лишь в том случае, если вы будете в more…
3 comments
Точно. Совершенно согласен! Контроль и осознанное выполнение упражнений - ключ к успеху, и проработке каждой конкретной мышцы.
3 December 2016 at 22:53
Нравится1
Субару Импреза
прокомментировал
30 November 2016 at 15:14
еще подошло бы и (полудурок)
Субару Импреза
прокомментировал
28 October 2016 at 21:50
Базару нет...
19 comments
Фу, какие глупости Вы говорите! Желаю Вам испытать всю остроту женских ногтей на лице за Ваши косяки, которые у мужчин всегда найдутся!
29 October 2016 at 21:29
Нравится3
Субару Импреза
понравилось
15 October 2016 at 21:29
26 comments
Субару Импреза
понравилось
26 May 2016 at 16:41
5 comments
Субару Импреза
понравилось
28 January 2016 at 20:32
Субару Импреза
subscribed to 3 channels
6 April 2015 at 3:10
channel-join.html
Субару Импреза
subscribed to 13 groups
6 April 2015 at 3:10
community-join.html
Субару Импреза
added a video
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.