Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
suleyman isayev
понравилось
30 May 2015 at 17:35
14 comments
АЛИНА МУСИК
ОНИ ИГРАЮТЬСЯ:-)
31 May 2015 at 17:08
Нравится
suleyman isayev
понравилось
30 May 2015 at 17:35
18 comments
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:54
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значи...
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значи...
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:51
3 comments
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:50
community-post.html
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:46
Да все они Мужики!!! Приятно смотреть на работу над собой и своей ленью
24 May 2015 at 14:49
Нравится
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:45
community-post.html
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:40
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:38
community-post.html
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:35
community-post.html
Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
...
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
...
3 comments
если учесть как шарапова кричит на играх то я уверен польза есть!
27 May 2015 at 7:08
Нравится
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:35
suleyman isayev
понравилось
26 May 2015 at 12:33
3 comments
В данный момент кто из них спортом, а кто любовью занимается?)))
26 May 2015 at 9:25
Нравится
suleyman isayev
понравилось
20 May 2015 at 17:21
community-post.html
3 comments
suleyman isayev
понравилось
20 May 2015 at 17:19
5 comments
suleyman isayev
понравилось
20 May 2015 at 17:18
suleyman isayev
понравилось
20 May 2015 at 17:11
suleyman isayev
понравилось
20 May 2015 at 16:49
community-post.html
3 comments
suleyman isayev
понравилось
13 May 2015 at 19:41
community-post.html
Время переваривания пищи:
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
...
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
