Rata Sunny
was last seen 26 October at 04:04
42 года
/
Астана, Казахстан
/
не замужем
??рметті мусылман бауырларым! ??рбан айт ??тты болсын!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Rata Sunny
понравилось
1 August 2018 at 8:27
Rata Sunny
понравилось
1 August 2018 at 8:27
community-post.html
24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ПРО ЕДУ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок more…
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок more…
Rata Sunny
понравилось
8 July 2017 at 6:49
community-post.html
40 фильмов, повышающих женскую самооценку.
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка!

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
more…
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка!

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
more…
8 comments
"Анна Павлова" мучительный фильм о страданиях, унижениях и адском труде уникальных людей, его к себе никак не применишь, ни накалом жизни, ни талантом. Какую самооценку он может повысить? Только... more
6 July 2017 at 11:46
Нравится"Дьявол носит Прада" - фильм, составленный из клише. И убедительна там как раз редактор, а не серенькая молодежь.
Я бы добавила в список "Французский поцелуй" - он о достоинстве, несгибаемости и... more
Я бы добавила в список "Французский поцелуй" - он о достоинстве, несгибаемости и... more
6 July 2017 at 11:51
Нравится
Rata Sunny
понравилось
6 September 2016 at 22:11
Мехди Эбрагими Вафа
added a photo
photo-add-collage.html
🌌 Видения МЕХДИ.
Перелетел из одного конца света в другой за 15,5 минут. Меня сопровождал перепад температур местами до 40 градусов. Помню как это выглядело… Я вошел на станцию, где были пронумерованы кабины, мне нужно было в №3. Внутри было что-то похожее на кровать. Я прилег и кабина закрылась, знаете, похоже на то, как закрывается солярий. Все мое тело было зафиксировано, помогала дышать кислородная маска, потому что воздух был сильно сжат, словно вакуум . Эта капсула начала движение и зашла в тоннель. Перед моими глазами находился таймер, поэтому я мог отслеживать время. more…
Перелетел из одного конца света в другой за 15,5 минут. Меня сопровождал перепад температур местами до 40 градусов. Помню как это выглядело… Я вошел на станцию, где были пронумерованы кабины, мне нужно было в №3. Внутри было что-то похожее на кровать. Я прилег и кабина закрылась, знаете, похоже на то, как закрывается солярий. Все мое тело было зафиксировано, помогала дышать кислородная маска, потому что воздух был сильно сжат, словно вакуум . Эта капсула начала движение и зашла в тоннель. Перед моими глазами находился таймер, поэтому я мог отслеживать время. more…
26 comments
для : Бесы тоже устраивают в это время кайф, чтоб привязать этим человека, кстати наркомания на них и держится. Надо себе уяснить,что Ангелы Господни не являются грешным людям, если вы конечно не впали в... more
6 October 2016 at 13:13
Нравится
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:50
community-post.html
ТОП-5 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ С КАБАЧКАМИ 🌿
1. Котлеты из кабачков
Ингредиенты:
● Кабачки — 2 шт.
● Лук — 1 шт.
● Яйцо — 2 шт.
● Сыр — 100-150 г
● Мука — 4 ст. л.
● Зелень — по вкусу
● Чеснок — 1 зубок
● Сода, перец черный душистый по вкусу
● Масло оливковое для жарки
Приготовление:
1. Очищаем кабачок от кожицы. Трем кабачок на крупной терке.
2. Добавляем лук, тоже натертый на терке. Даже мелко нарезанный лук будет чувствоваться в мягкой консистенции кабачка. more…
1. Котлеты из кабачков
Ингредиенты:
● Кабачки — 2 шт.
● Лук — 1 шт.
● Яйцо — 2 шт.
● Сыр — 100-150 г
● Мука — 4 ст. л.
● Зелень — по вкусу
● Чеснок — 1 зубок
● Сода, перец черный душистый по вкусу
● Масло оливковое для жарки
Приготовление:
1. Очищаем кабачок от кожицы. Трем кабачок на крупной терке.
2. Добавляем лук, тоже натертый на терке. Даже мелко нарезанный лук будет чувствоваться в мягкой консистенции кабачка. more…
7 comments
запеканка просто чудо: воздушная, сытная и легкая действительно!
9 July 2016 at 0:12
Нравится
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:48
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:45
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:45
Rata Sunny
subscribed to the group
7 July 2016 at 3:43
community-join.html
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:43
community-post.html
12 comments
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:42
8 comments
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:42
community-post.html
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:40
community-post.html
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:39
37 comments
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:38
community-post.html
13 comments
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:34
community-post.html
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:34
community-post.html
Золотые правила правильного питания:
❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…
❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…
41 comments
насчет картофеля - не отказываться ни в коем случае, это ценнейший продукт для здоровья ЖКТ, а диетологи рекомендуют запекать и есть не очищая от шкурки.
6 July 2016 at 23:07
Нравится10
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:31
14 comments
Rata Sunny
понравилось
7 July 2016 at 3:30
26 comments
для : нет это не печаль.а любовь.печаль.когда ты теряешь сына.вот это скорбь и печаль
7 July 2016 at 21:17
Нравится4
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 330
То что надо!
738 160
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 657
Other people named Rata Sunny in My World
