Елена Черновецкая

Елена Черновецкая понравилось

5 May 2020 at 15:35

5 May 2020 at 10:15

community-post.html

Метаболическая диета!

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой

Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

Андрей Янушев

5 May 2020 at 21:15

Нравится

Елена Черновецкая понравилось

22 August 2019 at 14:57

7 идей для жизни

22 August 2019 at 8:10

community-post.html

Просторная кухня

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 15

15 comments

Нина Базанова

для Шурка Золотой:

28 August 2019 at 22:10

Нравится

Рудиченко Илья

для Нина Базанова:

28 August 2019 at 23:37

Нравится

Елена Черновецкая понравилось

31 March 2019 at 13:49

Коллекция Рецептов

31 March 2019 at 13:20

community-post.html

#суфле

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

23 February 2019 at 15:48

дизайн интерьеров

23 February 2019 at 6:51

community-post.html

Спальня в спокойных тонах. Оцените дизайн от 1 до 10

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

23 February 2019 at 15:45

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 February 2019 at 10:15

community-post.html

Гимнастика для спины

Почти все упражнения выполняются с медленным вдохом (счёт раз, два, три), небольшая задержка дыхания (раз, два) и медленным выдохом с усилением к окончанию выдоха (раз, два, три, четыре). Вдох и выдох делаются через нос.

1. Лечь на спину, подложив под спину в области лопаток маленькую подушку или сложенное полотенце. Соединить ступни между собой, раздвинуть колени в стороны и выровнять дыхание. Несколько минут полежать в расслабленном положении.
more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится13Нравится13 людям Комментировать 1

Константин Варлашкин

Это женщинам на 23 февраля???Годится!!!!

23 February 2019 at 12:41

Нравится

Елена Черновецкая понравилось

23 February 2019 at 15:44

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 February 2019 at 11:37

community-post.html

Задерживайтесь в каждой позе по 20-30 секунд

View all

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

6 January 2019 at 16:25

Сделай сам!

6 January 2019 at 15:35

community-post.html

Новогодняя лотерея. Весёлые стишки для небольших подарков-розыгрышей.

Внимание дамы и господа!
Прошу, посмотрите все на меня.
Вы билеты доставайте,
И судьбу свою узнайте.
Что подарит Новый год - лотерея намекнёт.

1. Ваше счастье, умножая,
Год быть лёгким обещает.
И поэтому в подарок
Дарим вам воздушный шарик.
(Воздушный шар)

2. Пусть вам весело живётся -
Как в начале января.
И улыбкой обернётся
Каждый день календаря.
(Календарик)

3. Вы отныне - важный гость,
Вот вам мандаринов горсть.
(Мандарины)

4. Пусть круглый год цветёт весна
Поможет в этом мыло «Fa».
(Мыло «Fa») more…

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 3

3 comments

Марина Александровна НФ, ТФ

😉

6 January 2019 at 16:34

Нравится

вера токарева

6 January 2019 at 17:50

Нравится

Елена Черновецкая понравилось

28 October 2018 at 17:07

дизайн интерьеров

21 October 2018 at 18:49

community-post.html

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

29 August 2018 at 17:10

дизайн интерьеров

29 August 2018 at 13:50

community-post.html

Идея для прихожей

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

10 June 2018 at 17:20

7 идей для жизни

10 June 2018 at 17:10

community-post.html

Улoчки Гpeции

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

1 March 2018 at 15:21

9o/6o/9o | Твой личный тренер

8 January 2018 at 18:29

community-post.html

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 1

сергей воронежский

обед ручной овечки.и солома даже есть.......

8 January 2018 at 21:22

Нравится

Елена Черновецкая понравилось

26 November 2017 at 16:39

Шедевры рукоделия и дизайна

26 November 2017 at 16:35

community-post.html

Лисичка ?

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

23 November 2017 at 18:08

ЮМОР

23 November 2017 at 17:11

community-post.html

Оказывается, возрастной жир совсем не от еды! Диеты НЕ ПОМОГУТ. Но есть домашний способ без диет и тренировок за 1 неделю «сжечь» 7 кг жира с живота и боков... Убедитесь сами: ...

Нравится3Нравится3 людям

Елена Черновецкая понравилось

20 November 2017 at 19:04

ЮМОР

20 November 2017 at 18:04

community-post.html

Улыбнись! ツ

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 49

49 comments

Ольга Демчук

а я суровая снегурочка @

22 November 2017 at 20:54

Нравится

Vladimir S

Дурак ты боцман и шутки твои дурацкие!

22 November 2017 at 21:14

Нравится1

Елена Черновецкая понравилось

14 November 2017 at 17:57

9o/6o/9o | Твой личный тренер

12 November 2017 at 19:57

community-post.html

вариантов ПП на целый день 😃

Сохрани себе и питайся разнообразно ✔

🔺 Первый
🔸 Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
🔸 Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
🔸 Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
🔸 Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные. more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

1 October 2017 at 7:58

Елена Черновецкая added a photo

12 November 2013 at 12:03

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Елена Черновецкая понравилось

24 August 2017 at 8:44

Самый лучший юмор

23 August 2017 at 23:49

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Елена Черновецкая subscribed to the group

30 July 2017 at 17:39

community-join.html

Школа ремонта и дизайна

584 008 участников

Елена Черновецкая понравилось

25 July 2017 at 16:09

Коллекция Рецептов

25 July 2017 at 14:17

community-post.html

10 десертов с КЛУБНИКОЙ без выпекания!

1. КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ

Ингредиенты:

▪ 3 ст. л. желатина + 1 ст. воды;
▪ 0,5 л. сметаны + 1 ст. сахара + ванилин;
▪ клубника (можно банан или киви)

Приготовление:

Желатин залить водой и отставить. Сметану смешать с сахаром и ванилином (именно смешивать, а не взбивать, тогда нежнее и воздушнее получится). Желатин поставить на огонь и постоянно помешивать до однородной массы (до кипения не доводить). Затем влить туда тонкой струйкой сметану, тщательно помешивая.
more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Елена Черновецкая понравилось

25 July 2017 at 16:02

Самый лучший юмор

25 July 2017 at 15:09

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Unsubscribe from irrelevant news