Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Света Осипова

was last seen 26 May at 20:38

51 год / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

25 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Света Осипова понравилось

26 September 2015 at 6:14

Водолей

14 July 2015 at 17:10

community-post.html

Водолеи. 15 июля.

Водолей такой человек, который вначале терпит.. терпит.. терпит.. терпит.. а потом, как возьмет, да и разнесет все к еб*ням! А потому что не надо испытывать терпения Водолея! Водолей тоже не железный!

Нравится555Нравится555 людям

Комментировать 19

19 comments

Нeart Рядом

13 November 2018 at 20:59

Нравится

Tamara Handeshina

для Нeart Рядом:

14 November 2018 at 10:14

Нравится1

Света Осипова понравилось

26 September 2015 at 6:12

Такси Империя ЭЛЬБЕРГ added a photo

7 August 2015 at 15:38

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Света Осипова понравилось

26 September 2015 at 6:06

Убойный юмор!

25 September 2015 at 18:40

community-post.html

лучшая самореклама )))

Нравится364Нравится364 людям

Комментировать 5

5 comments

Евгений Бондарев

ребата! довайте жить дружно! а говнюков скоро решат!)))

25 September 2015 at 20:44

Нравится

Ms. X.

28 September 2015 at 14:54

Нравится

Света Осипова понравилось

4 September 2015 at 12:20

Шедевры кулинарии

3 September 2015 at 22:03

community-post.html

Салат "Красное море"

Ингредиенты:

- 250 г крабовых палочек
- 2-3 помидора
- 1 красный болгарский перец (я делала без него)
- 150 г твёрдого сыра
- 2 зубчика чеснока
- майонез

Приготовление:

Крабовые палочки порезать соломкой.
Помидоры порезать дольками, удалить семена и всю жидкость, порезать соломкой.
Перец почистить и тоже порезать соломкой.
Сыр натереть на тёрке.
Чеснок через пресс.
Всё смешать и заправить майонезом.
Ну очень вкусно!

Нравится422Нравится422 людям

Комментировать 5

5 comments

Comment deleted

Нина Балагура

для : тем, что живут в Украине тоже можно работать?

5 September 2015 at 14:49

Нравится

Света Осипова понравилось

6 August 2015 at 17:31

Шедевры кулинарии

5 August 2015 at 23:16

community-post.html

Мандариновое варенье

1 кг мандаринов, 1 кг сахара. Помытую кожуру 3-х мандаринок очистить от белой пленки и нарезать на тонкие полосочки. Сварить сироп и положить мандаринки и цедру в ёмкость для варки до закипания, дать остыть, затем прокипятить (повторить 3 раза). Последний раз варить чуть дольше, пока не загустеет (минут 15), постоянно помешивая на очень медленном огне.

Приятного чаепития!

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 0:38

Нравится

Света Осипова понравилось

29 June 2015 at 7:42

Омар Хайям и другие великие философы

28 June 2015 at 13:00

community-post.html

Один старый мужчина переехал жить к своему сыну, невестке и четырехлетнему внуку. Его руки дрожали, глаза плохо видели, походка была ковыляющей. Семья ела вместе за одним столом, но старые, трясущиеся дедушкины руки и слабое зрение затрудняли этот процесс. Горошины сыпались с ложки на пол, когда он зажимал в руках стакан, молоко проливалось на скатерть.

Сын и невестка стали все больше раздражаться из-за этого.

— Мы должны что-то предпринять, — сказал сын. — С меня достаточно того, как он шумно ест, пролитого им молока, и рассыпанной пищи на полу....

Нравится715Нравится715 людям

Комментировать 34

34 comments

Михаил Измайлов

для зухра абрамова: иные дети мудрее взрослых видят сердцем

25 June 2018 at 6:56

Нравится3You and others like this2 людям

Амиго Гурд

Мы источник веселья и скорби рудник Мы вместилище скверны и чистый родник... more

7 June 2022 at 21:02

Нравится

Света Осипова понравилось

1 June 2015 at 17:26

Мир

1 June 2015 at 15:00

community-post.html

Спортивная мама

0:4488 361Спортивная мамаSave to my page

Нравится5214Нравится5214 людям

Комментировать 307

307 comments

Александр Цымберлан

я-б хотел себе какую жЕнУ )))

20 June 2015 at 19:13

Нравится

Рыскуль Кабдулина(Есенеева)

живот отвис . видно показуха

17 August 2015 at 20:40

Нравится

Света Осипова понравилось

18 May 2015 at 22:40

Юлия Вышегурова added a photo

18 May 2015 at 13:34

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Света Осипова понравилось

15 May 2015 at 21:36

Худеем вместе

31 January 2014 at 13:10

community-post.html

Самое эффективное упражнение от обвисшего живота!)

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечат...

Нравится383Нравится383 людям

Комментировать 7

7 comments

Светлана СВЕТЛАНА

26 February 2016 at 6:59

Нравится

Меруерт Утеулина

для СоL}{еЧ}{ый Ангел: техника выполнения бодифлекс немного отличается

26 February 2020 at 19:22

Нравится

Света Осипова понравилось

15 May 2015 at 21:35

Худеем вместе

31 January 2014 at 13:11

community-post.html

Упражнения для здоровой спины

Эти упражнения преследуют следующие цели:
вытягивание спинного хребта;
усиление задних мышц плеч;
укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;
снятие напряжения;
устранение торчащих лопаток.

Упражнение 1

Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом.
Выполнение: Руки приподнять вверх, при этом как можно сильнее свести лопатки вместе.
Сконцентрировать внимание на напряжении верхней части спины....

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 1

ИРИНА Серебрякова

тоже надо

19 November 2014 at 22:51

Нравится

Света Осипова понравилось

15 May 2015 at 21:22

Худеем вместе

5 February 2014 at 9:28

community-post.html

ПЕЙ И ХУДЕЙ

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет....

Нравится2247Нравится2247 людям

Комментировать 64

64 comments

Юлия Панова

для Оля Каштанова: напишите про сушку..я не сладклежка.

18 July 2017 at 16:58

Нравится1

ZARA ZARA

...

25 March 2020 at 22:47

Нравится1

Света Осипова понравилось

15 May 2015 at 21:20

Худеем вместе

5 February 2014 at 15:13

community-post.html

Объемы боков уходят стремительно!

Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок....

Нравится1154Нравится1154 людям

Комментировать 23

23 comments

****Про КОН

SMAS лифтинг всего 3500р. зона. Места пока есть, записывайтесь +7 985 799-1371 Ирина

25 March 2020 at 15:25

Нравится

ZARA ZARA

...

25 March 2020 at 22:47

Нравится

Света Осипова понравилось

15 May 2015 at 21:16

Худеем вместе

6 February 2014 at 9:40

community-post.html

Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....

Нравится2590Нравится2590 людям

Комментировать 62

62 comments

ZARA ZARA

...

25 March 2020 at 22:47

Нравится

Алевтина Титова

🍒🍒🍒Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания.🍏🍎🥒🥕Даем основы правильного питания,рецепты, рекомендации.Дрржный коллектив, постоянная поддержка, мотивация , исправление ошибок в питании🙂... more

22 April 2020 at 7:34

Нравится

Света Осипова понравилось

15 May 2015 at 21:13

Худеем вместе

7 February 2014 at 14:12

community-post.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Действие: снижение веса и очищение организма

Результат:7-12 кг за 2 недели.

Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. -есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)-можно фрукты, но...

Нравится3359Нравится3359 людям

Комментировать 184

184 comments

Дмитрий Колесов

для Валентина Парфенова: а я слив поел грязных и так отравился что з4 дня похудел с 93 кг до 83 кг потом быстро набрал

18 September 2023 at 18:07

Нравится

Анастасия Сысова

Девочки добавляйтесь в наш бесплатный чат по ПП. Худеем вместе. Чат ватсап. Не стесняйтесь ...

9 August 2024 at 10:46

Нравится

Света Осипова понравилось

12 May 2015 at 21:33

Идеи для жизни

9 May 2015 at 19:04

community-post.html

"Дорогая доченька!
Наступит день, когда я состарюсь — и тогда прояви терпение и постарайся понять меня. Если запачкаюсь за едой, если не смогу одеться без твоей помощи, будь терпелива. Вспомним, как много часов я потратила, когда учила этому тебя. Если, разговаривая с тобой, буду тысячу раз повторять одно и то же — не перебивай, выслушай меня. Когда ты был маленькой...
Читать ответ - ...

Нравится184Нравится184 людям

Комментировать

Света Осипова понравилось

12 May 2015 at 21:22

Салтуша Баяхатова added a photo

12 May 2015 at 12:07

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Света Осипова понравилось

12 May 2015 at 21:21

Мода и красота

12 May 2015 at 19:50

community-post.html

Как всё-таки иногда спасает расстояние... Жили бы все подруги в одном подъезде - спились бы все нафиг!

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 4

4 comments

Кымбат Оспанова

точноо

12 May 2015 at 20:44

Нравится

Oksi *****

12 May 2015 at 22:58

Нравится

Света Осипова понравилось

7 May 2015 at 9:12

Мода и красота

6 May 2015 at 20:07

community-post.html

Разделите волосы на две части прямым пробором. Сделайте два хвостика - так вам будет виднее, ровно ли вы поделили волосы. Резиночки должны крепко перехватывать хвостики, чтобы волосы не путались и не перемешивались при дальнейшем делении.
Распустите одну из резиночек и сделайте небольшой проборчик от центрального пробора к виску. Откуда именно начинать маленький проборчик – решать вам. Чем ниже вы начнете пробор, тем более острый угол получится между центральным и боковым проборами, и тем «острее» будет форма будущего сердечка. Перевяжите два получившихся хвостика резиночками (они должны очен...