Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Света Бегункова
subscribed to the group
16 July 2019 at 12:40
community-join.html
Света Бегункова
понравилось
6 October 2017 at 16:37
62 comments
Мила-Мила 1 НФ
Эти глаза... Не забыть.
24 September 2017 at 1:29
Нравится6You and others like this5 людямЛюдмила Казакова
Замечательный пёсик, позволь поцеловать тебя в носик....
29 September 2017 at 13:42
Нравится
Света Бегункова
понравилось
25 January 2017 at 11:46
19 comments
Света Бегункова
понравилось
25 January 2017 at 11:44
community-post.html
Сесть на шпагат за 10 дней
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10 more…
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10 more…
Я как 30 лет на шпагатище и не рекомендую если человек не занимался профессионально спиртом порвете связки неумеючи.
25 January 2017 at 10:44
Нравится
Света Бегункова
subscribed to 20 groups
25 January 2017 at 11:33
community-join.html
gift-open.html
Света Бегункова
installed a game
27 November 2011 at 13:48
app-install.html
С детства мечтали стать железнодорожным магнатом? Любите вестерны и притчи о Диком Западе? Тогда эта игра - специально для вас!
166 730
Света Бегункова
installed a game
20 April 2011 at 14:18
app-install.html
Колоссальный выбор обоев для рабочего стола, на темы: приколы, цветы, девушки, мужчины, аниме, животные, природа и другие. Новые картинки каждый день.
Света Бегункова
installed a game
19 April 2011 at 11:15
app-install.html
Ныряй за сокровищами вместе со своими друзьями! Обустрой свою подводную станцию и стань самым знаменитым охотником за сокровищами.
761 753
Света Бегункова
installed a game
18 April 2011 at 12:32
app-install.html
Анимационные пожелания С Добрым утром, С Днем рождения, Любовь, а также Поздравления в стихах: Юбилеи, Годовщины, С днем рождения, к Праздникам.
2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Галина
Юхина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Света Бегункова in My World