Светлана Веселова
was last seen 28 October at 14:29
48 лет
/
Москва, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Веселова
понравилось
25 March 2018 at 12:56
community-post.html
Светлана Веселова
понравилось
25 March 2018 at 12:38
Светлана Веселова
понравилось
18 December 2017 at 10:27
Светлана Веселова
прокомментировала
18 October 2017 at 9:35
умничка!!!! Все в наших руках!!!!
community-post.html
Светлана Веселова
понравилось
18 October 2017 at 9:35
community-post.html
Светлана Веселова
прокомментировала
18 October 2017 at 9:33
На то она и диета, чтоб срываться))))
community-post.html
Здоровое меню включает в себя:
🔹телятина, кролик, курица или индюшка без кожицы;
🔹все без исключения морепродукты;
🔹нежирные молоко, йогурт, кефир;
🔹яйца (яичницу разумнее исключить, заменив на паровой омлет);
🔹все овощи и фрукты без исключения;
🔹тофу;
🔹бобовые;
🔹рис нешлифованный;
🔹хлеб из муки грубого помола.
Что можно иногда:
🔹овощи, содержащие крахмал: картошка, кукуруза, морковь, свекла;
🔹сладкие фрукты: банан, авокадо, хурма, виноград;
🔹мед и черный шоколад;
🔹натуральные соки;
🔹сливки и сметана;
🔹твердые сыры;
🔹сливочное и оливковое масла ( до 10 г).
Нельзя: more…
🔹телятина, кролик, курица или индюшка без кожицы;
🔹все без исключения морепродукты;
🔹нежирные молоко, йогурт, кефир;
🔹яйца (яичницу разумнее исключить, заменив на паровой омлет);
🔹все овощи и фрукты без исключения;
🔹тофу;
🔹бобовые;
🔹рис нешлифованный;
🔹хлеб из муки грубого помола.
Что можно иногда:
🔹овощи, содержащие крахмал: картошка, кукуруза, морковь, свекла;
🔹сладкие фрукты: банан, авокадо, хурма, виноград;
🔹мед и черный шоколад;
🔹натуральные соки;
🔹сливки и сметана;
🔹твердые сыры;
🔹сливочное и оливковое масла ( до 10 г).
Нельзя: more…
3 comments
Светлана Веселова
прокомментировала
18 October 2017 at 9:32
Блин, классный ремень!!!
Светлана Веселова
прокомментировала
18 September 2017 at 9:12
Радует, что не все такие!!!!
3 comments
Светлана Веселова
понравилось
18 September 2017 at 9:10
Светлана Веселова
понравилось
18 September 2017 at 9:09
community-post.html
Светлана Веселова
понравилось
5 September 2017 at 6:28
Светлана Веселова
понравилось
5 September 2017 at 6:28
Светлана Веселова
прокомментировала
5 September 2017 at 6:26
Смешно!!!! Худеет, тот, кто действительно хочет стать стройнее!!!!))) А кто еще не определился или же, все устраивает... продолжает кушать за двоих, троих и так далее)))) У других просто обмен
...
more
community-post.html
Смешно!!!! Худеет, тот, кто действительно хочет стать стройнее!!!!))) А кто еще не определился или же, все устраивает... продолжает кушать за двоих, троих и так далее)))) У других просто обмен... more
5 September 2017 at 6:26
Нравится
Светлана Веселова
понравилось
1 September 2017 at 7:26
community-post.html
Светлана Веселова
прокомментировала
1 September 2017 at 7:23
Супер!!! Работает, на раз!!! Пробуйте, делайте, совмещайте с правильным питанием, с программой жиросжигания (могу поделиться пишите в личку) - и все у вас получится!!!
community-post.html
Супер!!! Работает, на раз!!! Пробуйте, делайте, совмещайте с правильным питанием, с программой жиросжигания (могу поделиться пишите в личку) - и все у вас получится!!!
1 September 2017 at 7:23
Нравится
Светлана Веселова
понравилось
1 September 2017 at 7:21
community-post.html
Светлана Веселова
понравилось
3 July 2017 at 12:06
community-post.html
Светлана Веселова
понравилось
3 July 2017 at 12:04
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
...комментарии делайте с рисунками...а то жена камасутру какую то выделывает...рядом спокойно СТОЯТЬ не возможно...таки да...
5 July 2017 at 21:30
Нравится
Светлана Веселова
прокомментировала
3 July 2017 at 12:04
Умнички!!!!!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Светлана Веселова in My World