Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

светлана воронова

was last seen 27 December at 13:09

53 года / Брянск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

светлана воронова subscribed to 2 groups

4 December 2019 at 11:01

community-join.html

Кулинарная книга

465 324 участника

Полезная кухня

528 140 участников

светлана воронова installed a game

18 December 2018 at 20:53

app-install.html

Башня Вечности

Башня Вечности — браузерная ролевая игра, в которой вам предстоит отбить вторжение сил зла, спасти свое королевство и отомстить за смерть отца.

17 020

Играть

светлана воронова subscribed to the group

17 December 2018 at 14:48

community-join.html

Рыцари и Принцессы

68 205 участников

светлана воронова из игры Рыцари и Принцессы: Хеллоуин

17 December 2018 at 13:37

user-post.html

приходите в игру

Вот тебе подарок!

Нравится Комментировать

светлана воронова понравилось

17 October 2017 at 8:59

Похудение

16 October 2017 at 22:16

community-post.html

Упражнения на пресс, которые задействуют максимально много других групп мышц!

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 2

Виктория Великанова

знаем и делаем такие

17 October 2017 at 1:48

Нравится

Виктория Великанова

что то из пилатиса,что то из йоги!

17 October 2017 at 1:53

Нравится

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 22:02

Похудение

2 October 2017 at 12:09

community-post.html

Прокачка всего тела в картинках

Сохрани себе📎

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:58

Похудение

3 October 2017 at 16:20

community-post.html

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ 😃

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!

1. Яблочный разгрузочный день.
Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода.

2. Творожный разгрузочный день.
Меню: 500-600 г обезжиренного творога, 100 г нежирной сметаны, 2 стакана зеленого чая или отвара шиповника без сахара. more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 5

5 comments

Виктория Великанова

для чертовка *******: всё равно- 400 гр сухого риса или отварного в конечном итоге.

4 October 2017 at 15:55

Нравится

чертовка *******

для Виктория Великанова: отварного

7 October 2017 at 19:33

Нравится

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:54

Похудение

4 October 2017 at 19:14

community-post.html

Растяжка для идеальных бедер👍🏻🔥

3Нравится3 людям

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 1

Алька .

4 October 2017 at 22:49

Нравится

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:54

Похудение

4 October 2017 at 21:09

community-post.html

Убираем низ живота быстро и эффективно 👍
20-25 повторений

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Elena Mixailovna

6 October 2017 at 20:55

Нравится

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:45

Похудение

5 October 2017 at 19:49

community-post.html

Упражнения на каждый день для красивых ягодиц.

Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат

1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присяды делай медленно. 3 подхода по 20 раз.

2. Махи ногами - опираясь на спинку стула делаем выпады ногами назад, при этом важно напрягать мышцы попы и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу.

3. Ложимся на спину, опираясь на пятки отрываем от пола таз, при этом сводим и разводим ноги. 3 подхода по 20 раз.

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:45

Похудение

5 October 2017 at 20:17

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:27

Похудение

9 October 2017 at 20:17

community-post.html

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 4

4 comments

Маргарита Руснак

для зоя Михеева: как всегда- завтра ))

12 October 2017 at 9:44

Нравится

лиса Патрикеевна

для Маргарита Руснак: это точно

15 October 2017 at 23:37

Нравится

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:26

Похудение

10 October 2017 at 17:10

community-post.html

ТРЕНИРУЕМСЯ В ПЛАНКЕ

Забирай и делай!

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:26

Похудение

12 October 2017 at 6:37

community-post.html

ЗАРЯДКА !

Потрать немного времени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфетку!

- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)

это всего 15-20 минут в день ради стройного и красивого тела.

31Нравится31 человеку

36Нравится36 людям

Нравится317Нравится317 людям

Комментировать 6

6 comments

Галина Терёхина

Пример для желающих быть здоровыми и красивыми...

13 October 2017 at 8:30

Нравится

Вера Шарипова

13 October 2017 at 17:22

Нравится

светлана воронова понравилось

16 October 2017 at 21:24

Похудение

12 October 2017 at 18:37

community-post.html

МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Эластичность одинаково зависит от генетики и образа жизни.

Тонкая, сухая, бледная, имеющая определенное количество растяжек кожа, будет нуждаться в специальном уходе:

Питайтесь сбалансировано и соблюдайте питьевой режим. Недостаток в рационе белков и полезных жиров будет негативно влиять на обновление и рост новых клеток кожи. Снизится выработка коллагена и эластина, постепенно начнет разрушаться гиалуроновая кислота, кожа начнет терять упругость. more…