Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Деонищенко
понравилось
3 December 2017 at 21:29
Светлана Деонищенко
понравилось
3 December 2017 at 21:27
community-post.html
4:09825ПРИВЕТ ОТ НАРОДА!!!Save to my page
25 comments
Вот такие пиТоры и замутили октябрьский переворот и Ельцинский приход к власти
14 March 2018 at 20:25
Нравится
Светлана Деонищенко
понравилось
3 December 2017 at 21:27
community-post.html
Удивительные природные явления
4:0016 636Удивительные природные явленияSave to my page
12 comments
Полет скворцов конечно просто обалденно! Но сьёмки делали наверное самым первым телефоном с камерой в 50 пикселей?
3 December 2017 at 21:25
Нравится1
Светлана Деонищенко
создал плейлист
23 November 2017 at 21:48
audio-playlist.html
Светлана Деонищенко
понравилось
23 November 2017 at 21:37
community-post.html
☝ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...☝
✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
Светлана Деонищенко
понравилось
23 November 2017 at 21:36
community-post.html
Диета " 5 ложек"
Добавь себе ✏
🔸 Продолжительность: не ограничена;
🔸 Особенности: четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений минимум;
🔸 Стоимость: низкая;
🔸 Результат: минус 5-20 кг, в зависимости от срока следования;
🔸 Рекомендуемая частота: при условии подбора комфортной индивидуальной порции («5 ложек» - только общий пример), может применяться как повседневный стиль питания;
🔸 Дополнительный эффект: уменьшение объема растянутого перееданием желудка;
🔸 Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний. Не забудьте посоветоваться с врачом!
Добавь себе ✏
🔸 Продолжительность: не ограничена;
🔸 Особенности: четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений минимум;
🔸 Стоимость: низкая;
🔸 Результат: минус 5-20 кг, в зависимости от срока следования;
🔸 Рекомендуемая частота: при условии подбора комфортной индивидуальной порции («5 ложек» - только общий пример), может применяться как повседневный стиль питания;
🔸 Дополнительный эффект: уменьшение объема растянутого перееданием желудка;
🔸 Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний. Не забудьте посоветоваться с врачом!
Светлана Деонищенко
subscribed to 2 groups
23 November 2017 at 21:29
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.