Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Кузменко
понравилось
4 September 2016 at 20:35
community-post.html
16 comments
Оля Ля-Муррр
Да, кружево это очень сексуально
4 September 2016 at 20:51
Нравится
Светлана Кузменко
понравилось
3 August 2016 at 21:33
Светлана Кузменко
понравилось
3 August 2016 at 21:31
Жовто-блакытни ногти? Да вы что? Вас же сейчас украинофобы заклюют)))
4 August 2016 at 0:06
Нравится1
Светлана Кузменко
понравилось
3 August 2016 at 21:31
Светлана Кузменко
понравилось
3 August 2016 at 21:31
3 comments
Светлана Кузменко
понравилось
9 June 2016 at 21:33
community-post.html
34 comments
нет то не дракула.это замок тролей жранителей денежных деревьев.я видел композицию из бронзы.
13 June 2016 at 6:33
Нравится
Светлана Кузменко
понравилось
9 June 2016 at 21:33
16 comments
Светлана Кузменко
понравилось
19 May 2016 at 21:32
7 comments
Светлана Кузменко
понравилось
16 May 2016 at 19:09
Светлана Кузменко
понравилось
31 March 2016 at 21:31
5 comments
Светлана Кузменко
понравилось
12 March 2016 at 22:19
community-post.html
4 comments
Светлана Кузменко
понравилось
22 February 2016 at 19:40
community-post.html
5 легких упражнений для упругих ягодиц
Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз. more…
Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз. more…
Светлана Кузменко
понравилось
14 February 2016 at 10:20
community-post.html
Как выглядят 300 ккал?
Прием пищи на 300 ккал может быть очень разным! На этих фото - примеры таких завтраков, обедов и ужинов (полный состав в подписях в картинкам). Какой вариант понравился больше всего?
Завтрак — 290 калорий
1 цельнозернованя английская булочка
2 небольших кусочка сливочного масла
1 яйцо вкрутую
1/2 стакана фруктов/ягод
примерно 236 мл (8 oz) фруктового сока
примерно 236 мл (8 oz) кофе
Каша-300 калорий
1 чашка каши
236 мл (8 oz) 2% молока
1 банан
1 чашка кофе
Запеченный картофель — 305 калорий
1 среднего размера картофель
2 столовые ложки сметаны more…
Прием пищи на 300 ккал может быть очень разным! На этих фото - примеры таких завтраков, обедов и ужинов (полный состав в подписях в картинкам). Какой вариант понравился больше всего?
Завтрак — 290 калорий
1 цельнозернованя английская булочка
2 небольших кусочка сливочного масла
1 яйцо вкрутую
1/2 стакана фруктов/ягод
примерно 236 мл (8 oz) фруктового сока
примерно 236 мл (8 oz) кофе
Каша-300 калорий
1 чашка каши
236 мл (8 oz) 2% молока
1 банан
1 чашка кофе
Запеченный картофель — 305 калорий
1 среднего размера картофель
2 столовые ложки сметаны more…
Светлана Кузменко
понравилось
11 February 2016 at 21:32
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Светлана Кузменко in My World