Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Филатова
subscribed to the group
17 February 2017 at 20:57
community-join.html
Татьяна Филатова
понравилось
17 February 2017 at 20:57
community-post.html
Комплекс для ног, бедер и ягодиц!
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1 more…
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1 more…
43 comments
The Velvet Underground
Кхр..тьфу !
16 February 2017 at 21:00
Нравится49You and others like this48 людямЯ есть Грут
одеваться нужно перед выходом в люди
17 February 2017 at 2:21
Нравится70You and others like this69 людямМ S
для The Velvet Underground: новые времена ..мне тут бабуля америку открыла сказала что рубль носили...секса у них не было бля
18 February 2017 at 15:52
НравитсяМ S
для The Velvet Underground: как в хлам не стёрли
18 February 2017 at 15:53
Нравится
Татьяна Филатова
subscribed to the group
17 February 2015 at 18:35
community-join.html
Татьяна Филатова
понравилось
8 April 2013 at 21:21
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Озорной котенок
от
Сергей
Орлов
Other people named Татьяна Филатова in My World