Татьяна Степанищева

was last seen 30 October at 13:15

Липецк, Россия / замужем

ошибиться может каждый, признать ошибку достойный, попросить прощения мужественный, возобновить отношения разумный и сильный

Write a message Подружиться Send gift

51 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Степанищева wrote

21 November 2019 at 21:45

status.html

10 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ВОЗРАСТ И ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ

1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тону...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

3 November 2019 at 17:00

status.html

Сохрани подсказку на странице! Как наводить порядок по 30 минут в день?

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

22 September 2019 at 18:24

status.html

Диета медиков 7 дней

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день ...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева set a cover for her profile

11 August 2019 at 11:09

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Степанищева set profile photo

11 August 2019 at 11:07

anketa-avatar.html

Татьяна Степанищева added a photo

11 August 2019 at 11:06

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Степанищева wrote

4 August 2019 at 22:33

status.html

Горячее обертывание. Жестко, но действенно👍

Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хват...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

4 August 2019 at 22:19

status.html

Ночная маска для мягких пяточек

Пришло время босоножек, а с ним и необходимость регулярного ухода за ножками. Эта маска благотворно действует на огру...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

4 August 2019 at 22:16

status.html

😃 РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА 😃

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов ...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

2 August 2019 at 10:19

status.html

💙 УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ 💙
Забирай на стену ✔

✨ мельница - 100 раз
✨ тянемся за ручками - по 40 раз
✨ наклоны в стороны - по 40 раз
✨ наклоны к...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

1 August 2019 at 20:20

status.html

✨ ДИЕТА «ЧАРОВНИЦА» ✨

За неделю можно сбросить до 5 килограмм!

💫 Белый понедельник
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

28 July 2019 at 16:05

status.html

😍 ЛУЧШАЯ МОНОДИЕТА 😍

🔴1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
🔴2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
🔴3-й день: куриная монодиета (чис...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

27 July 2019 at 22:13

status.html

💧 ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 💧

💦 Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хоти...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

16 July 2019 at 0:39

status.html

СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ
ЗАРЯДКА УТРО
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повор...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева wrote

16 July 2019 at 0:37

status.html

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
Сохрани себе! 📌

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога...

...

Нравится Комментировать

Татьяна Степанищева понравилось

11 July 2019 at 0:38

Похудение

10 July 2019 at 18:03

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность more…

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Татьяна Степанищева понравилось

5 July 2019 at 23:14

Похудение

5 July 2019 at 15:30

community-post.html

То, что ты давно искала ☺

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

14Нравится14 людям

9Нравится9 людям

14Нравится14 людям

5Нравится5 людям

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать 3

3 comments

Светлана Окунева

7 July 2019 at 15:31

Нравится

Камилла Очаровашка ДЗ

8 July 2019 at 10:55

Нравится

Татьяна Степанищева понравилось

5 July 2019 at 23:07

Похудение

5 July 2019 at 20:44

community-post.html

От растяжек и обвисшей кожи поможет "волшебное масло"

Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть рук more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Татьяна Степанищева понравилось

5 July 2019 at 23:04

Похудение

5 July 2019 at 22:50

community-post.html

Возьми себе на заметку 📌

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Татьяна Степанищева понравилось

29 June 2019 at 10:04

Похудение

28 June 2019 at 22:52

community-post.html

Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости - просто незаменимый продукт! Судите сами.

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

• Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление.

• Во избежание появления синяка после ушиба можно приложить лед из холодильника, а можно помазать ушибленное место хозяйственным мылом ни синяка, ни шишки! more…

Нравится407Нравится407 людям

Комментировать 20

20 comments

Мария Веретнова

для Лисичка Баскакова: Здравствуй Лисичка , что самая умная....?Когда Вы еще на горшок ходили , я уже работала на компьютерах в лихие 90-е . Да я уже 10 лет на пенсии ,но у меня не какой то там появился комп , а хороший... more

2 July 2019 at 19:27

Нравится

Марина Овсянникова

для Лисичка Баскакова: Вот ты, как раз, сунала нос не в своё дело... Я не стала с Тамара Стрелковой вести ненужный спор, а тебе надо было влезть. Погавкаться не скем?

2 July 2019 at 22:18

Нравится