Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Милая
понравилось
17 May 2022 at 10:01
Татьяна Милая
понравилось
17 May 2022 at 10:00
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 10:05
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 10:03
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 10:01
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 10:01
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:58
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:57
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:56
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:54
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:52
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:51
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:47
Вырезали лишнее мясо и пустили на колбасу для своих фанатов
13 October 2021 at 22:08
Нравится
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:44
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:44
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
14 October 2021 at 9:40
Татьяна Милая
понравилось
17 December 2017 at 20:21
community-post.html
Супер упражнения для ягодиц! 🔥
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
Татьяна Милая
понравилось
17 December 2017 at 20:19
community-post.html
Татьяна Милая
понравилось
19 November 2017 at 18:25
community-post.html
5 comments
Татьяна Милая
понравилось
19 November 2017 at 18:24
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.