Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дима Вальцев
added 3 videos
4 June 2017 at 11:44
video-add.html
1:27:17
8
Эммануэль 2 ( очень красивый фильм) Антидевственница - Emmanuelle L'antivierge (1975)
Save to my page
1:35:47
Эммануэль. Пытки в пылу чувств. Месть Эммануэль
1:33:20
95
Эммануэль. Чёрная Эммануэль путешествует вокруг света
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:41
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:41
community-post.html
Программа на массу. Длительность - 4 недели. Три тренировки в неделю.
День 1. Грудь+спина+пресс
1)Жим штанги лежа - 4/15,12,10,8
2)Тяга штанги в наклоне - 4/15,12,10,8
3)Наклонный жим гантелей - 3/12,10,8
4)Тяга гантелей в наклоне - 3/12,10,8
5)Сведения в тренажере - 3/12,12,12
6)Тяга вертикального блока к груди - 3/12,12,12
7)Пресс (по выбору) - 3/max
-суперсет-
8)Пресс (по выбору) - 3/max
День 2. Дельты+бицепс+трицепс
1)Жим штанги стоя - 4/15,12,10,8
2)Жим гантелей сидя - 3/12,10,8
3)Отведения с гантелями стоя - 3/12,12,12
4)Разводки в наклоне - 2/15,15 more…
День 1. Грудь+спина+пресс
1)Жим штанги лежа - 4/15,12,10,8
2)Тяга штанги в наклоне - 4/15,12,10,8
3)Наклонный жим гантелей - 3/12,10,8
4)Тяга гантелей в наклоне - 3/12,10,8
5)Сведения в тренажере - 3/12,12,12
6)Тяга вертикального блока к груди - 3/12,12,12
7)Пресс (по выбору) - 3/max
-суперсет-
8)Пресс (по выбору) - 3/max
День 2. Дельты+бицепс+трицепс
1)Жим штанги стоя - 4/15,12,10,8
2)Жим гантелей сидя - 3/12,10,8
3)Отведения с гантелями стоя - 3/12,12,12
4)Разводки в наклоне - 2/15,15 more…
32 comments
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:41
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
44 comments
а что за правду то благодарить) -несомненное украшение Майла уж долгие годы))!
22 January 2017 at 15:31
Нравитсяс улицы...пусть ищет се пару на улице)))!а это- элита нна!!Боря Моисеев и Серега Зверев!))надо понимать!!))
22 January 2017 at 15:33
Нравится
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:41
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:41
4 comments
ты ровно пол - цены заплатишь только за бренд " Camaro "...это старый метод выкачивания денег на имени, имидже или бренде...
22 January 2017 at 17:07
Нравится
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:40
community-post.html
Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло
И тревожиться о том, что еще не случилось
Тогда Вы сможете присутствовать в настоящем моменте
И испытаете радость жизни.
Тхить Нят Хань
И тревожиться о том, что еще не случилось
Тогда Вы сможете присутствовать в настоящем моменте
И испытаете радость жизни.
Тхить Нят Хань
25 comments
для Если мы концентрируемся на избежании ошибок, то на выходе во первых наша деятельность будет сводиться к усилиям избежать ошибок а не достигнуть успеха. Успех - это не просто отсутствие ошибок, а... more
: 27 January 2017 at 19:46
Нравится2для Ну, не все так уж плохо было, образование, медицина, наука - этого не отнимешь... Хотя тут еще очень бооольшой вопрос в заслуге Ленина... он то да, "наследие нам оставил не приведи господь ... "... more
: 27 January 2017 at 20:17
Нравится
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:40
community-post.html
Гречка с курицей в мультиварке
🔸на 100грамм - 113.55 ккал🔸Б/Ж/У - 11.27/2.97/11.25🔸
Ингредиенты:
Крупа гречневая 1 стакан
Грудка куриная 1 штука
Морковь 1 штука
Лук 1 штука
Приправа для курицы по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Томатная паста 2 столовые ложки
Вода 1,5 стакана
Укроп по вкусу
Масло подсолнечное по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кусочками размером примерно 1,5х1,5 см.
2. Посолите, поперчите и посыпьте приправами кусочки мяса и поставьте в холодильник на 20-30 минут.
3. Лук нарежьте полукольцами. more…
🔸на 100грамм - 113.55 ккал🔸Б/Ж/У - 11.27/2.97/11.25🔸
Ингредиенты:
Крупа гречневая 1 стакан
Грудка куриная 1 штука
Морковь 1 штука
Лук 1 штука
Приправа для курицы по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Томатная паста 2 столовые ложки
Вода 1,5 стакана
Укроп по вкусу
Масло подсолнечное по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кусочками размером примерно 1,5х1,5 см.
2. Посолите, поперчите и посыпьте приправами кусочки мяса и поставьте в холодильник на 20-30 минут.
3. Лук нарежьте полукольцами. more…
9 comments
Дима Вальцев
понравилось
28 January 2017 at 7:40
community-post.html
15 comments
Дима Вальцев
понравилось
20 December 2016 at 9:08
Дима Вальцев
понравилось
21 November 2016 at 16:19
community-post.html
Дима Вальцев
installed a game
19 November 2016 at 18:01
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 766
Дима Вальцев
понравилось
27 May 2016 at 20:43
Дима Вальцев
понравилось
27 May 2016 at 20:43
Дима Вальцев
понравилось
27 May 2016 at 20:42
Дима Вальцев
понравилось
21 May 2016 at 12:07
community-post.html
ВЕСЁЛЫЕ АНЕКДОТЫ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ (11 ШТ)
1. За деньги нельзя купить друга. Подругу можно.
2. Помогите! Я вышла замуж. Он какой-то борщ просит?!
3. Искал на чужом компьютере ХХХ ФИЛЬМЫ. Искал... Искал... И о чудо! Нашлись родимые ..нашлись, как же без них. Папка называлась "ДРАЙВЕРА ДЛЯ ДЖОЙСТИКА"...
4. Урок химии.
- Вова, что ты можешь сказать о молекулах соли?
- Они хорошо сочетаются с молекулами огурца.
5. В свадебной неразберихе жених сумел уединиться со свидетельницей, и та пойм...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
1. За деньги нельзя купить друга. Подругу можно.
2. Помогите! Я вышла замуж. Он какой-то борщ просит?!
3. Искал на чужом компьютере ХХХ ФИЛЬМЫ. Искал... Искал... И о чудо! Нашлись родимые ..нашлись, как же без них. Папка называлась "ДРАЙВЕРА ДЛЯ ДЖОЙСТИКА"...
4. Урок химии.
- Вова, что ты можешь сказать о молекулах соли?
- Они хорошо сочетаются с молекулами огурца.
5. В свадебной неразберихе жених сумел уединиться со свидетельницей, и та пойм...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
47 comments
Дима Вальцев
subscribed to 2 groups
21 May 2016 at 12:06
community-join.html
Дима Вальцев
понравилось
21 May 2016 at 12:06
Дима Вальцев
subscribed to the group
20 April 2016 at 22:16
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.