Ольга Тарарук

was last seen 11 December at 12:00

39 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Тарарук changed their profile photo

9 October 2017 at 15:11

anketa-avatar.html

Ольга Тарарук added 2 photos

9 October 2017 at 15:11

photo-add-collage.html

Ольга Тарарук понравилось

13 June 2015 at 13:16

Похудение

13 June 2015 at 13:00

community-post.html

Спортивное питание: набор кубиков
После тщательно выполненной тренировки этот салат обеспечит тебе надлежащие формы во всех частях тела (благодаря ударным дозам белка) и хорошее самочувствие/настроение (благодаря правильным овощам и зелени).

1. ИНДЕЙКА
Сколько: 100 г, обжарить.
Зачем? Это один из наиболее диетических источников белка.

2. КАРТОФЕЛЬ
Сколько: 1 шт., отварить.
Зачем? Картошка на самом деле не такая уж вредная еда. В ней много витамина С, который помогает мышцам восстанавливаться после тренировок.

3. АВОКАДО
Сколько: половинка плода....