Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Денисова
прокомментировала
15 May 2017 at 13:00
ОЛЯ ТЫ КЛАССНО ВЫГЛЯДИШЬ!!!
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Татьяна Денисова
понравилось
14 April 2017 at 14:19
Татьяна Денисова
понравилось
15 March 2017 at 13:52
community-post.html
24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ПРО ЕДУ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
8 comments
23 и 24 пункты,в одном не пей чай вообще, в другом пей чай как так, и каждый час по стакану воды и ты пузырь,не у всех идеальные почки,а в остальном хорошо
23 March 2017 at 10:48
Нравится
Татьяна Денисова
понравилось
25 January 2017 at 7:56
303 comments
Единственный министр обороны России признанный ПАСЕ военным преступником за военные преступления в Сирии. Есть чем гордиться.
13 December 2017 at 1:46
Нравится1для : На свою фамилию правильно посмотри,а потом о наших министров говори.
15 December 2017 at 13:39
Нравится
Татьяна Денисова
прокомментировала
25 January 2017 at 7:51
галя где была приходи в клуб!!!!!
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Татьяна Денисова
понравилось
2 November 2016 at 16:29
Татьяна Денисова
понравилось
2 November 2016 at 16:29
community-post.html
136 comments
И страшно, и скучно,и грустно,И некому к сердцу прижать...А шкодить мы будем опять!
12 October 2016 at 2:02
Нравится1
Татьяна Денисова
понравилось
2 November 2016 at 16:28
community-post.html
Татьяна Денисова
понравилось
16 June 2016 at 17:21
community-post.html
Татьяна Денисова
понравилось
16 June 2016 at 17:17
community-post.html
Обвисший животик убирается на 💯%
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
20 comments
Все просто, жрать надо по норме. Если человеческий желудок диктует человеческим уму и сердцу, то превращаешься в говноносителя.
20 June 2016 at 16:09
Нравится
Татьяна Денисова
subscribed to 17 groups
2 May 2016 at 19:02
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
