Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Морозова
понравилось
3 October 2016 at 4:18
community-post.html
Настоящее счастье гнездится в простом:
В том, как он каждый вечер приходит с работы,
Как она наполняет уютом их дом,
И как вместе они каждый вечер субботы.
Как она беспокоится, ел ли в обед,
Как ему интересно, о чем она пишет,
Как она разрешает не выключить свет,
И как он соглашается сделать потише.
Как они строят планы на день и на год,
Как они иногда не мешают друг другу,
Как все в общем и целом неспешно идет
По однажды легко заведенному кругу.
Что же в этом чудесного?... Это же быт!...
Здесь кастрюли гремят и скрипят половицы...
Да!..., но именно здесь и возможно – любить more…
В том, как он каждый вечер приходит с работы,
Как она наполняет уютом их дом,
И как вместе они каждый вечер субботы.
Как она беспокоится, ел ли в обед,
Как ему интересно, о чем она пишет,
Как она разрешает не выключить свет,
И как он соглашается сделать потише.
Как они строят планы на день и на год,
Как они иногда не мешают друг другу,
Как все в общем и целом неспешно идет
По однажды легко заведенному кругу.
Что же в этом чудесного?... Это же быт!...
Здесь кастрюли гремят и скрипят половицы...
Да!..., но именно здесь и возможно – любить more…
Ирина Воротиленко
быт это жизнь.а в жизни как и в быту бывают разные ситуации к сожалению.
14 October 2016 at 21:53
Нравится
Татьяна Морозова
понравилось
1 July 2016 at 9:25
11 comments
Татьяна Морозова
subscribed to 4 groups
1 July 2016 at 8:17
community-join.html
Татьяна Морозова
понравилось
1 July 2016 at 8:13
Татьяна Морозова
понравилось
4 June 2016 at 21:55
community-post.html
Хочу быть стройной! Эффективная система питания
Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!
Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.
Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.
more…
Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!
Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.
Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.
more…
70 comments
Татьяна Морозова
понравилось
13 April 2016 at 11:47
community-post.html
30 советов для здоровья и хорошего самочувствия
Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. Предлагаем вам подборку из 30 советов, которые помогут вам быть здоровыми и пребывать в отличном настроении. А что еще нужно для счастья?
▫ Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Постарайтесь зарядиться позитивом и хорошим настроением.
▫ После пробуждения выпивайте стакан чистой воды или свежевыжатого сока.
▫ Начните бегать по утрам или выполнять лёгкие физические упражнения. Поддерживайте своё тело в тонусе.
more…
Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. Предлагаем вам подборку из 30 советов, которые помогут вам быть здоровыми и пребывать в отличном настроении. А что еще нужно для счастья?
▫ Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Постарайтесь зарядиться позитивом и хорошим настроением.
▫ После пробуждения выпивайте стакан чистой воды или свежевыжатого сока.
▫ Начните бегать по утрам или выполнять лёгкие физические упражнения. Поддерживайте своё тело в тонусе.
more…
Татьяна Морозова
понравилось
13 April 2016 at 11:43
community-post.html
Самая популярная система питания
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Показать полностью…
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. more…
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Показать полностью…
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. more…
4 comments
Татьяна Морозова
понравилось
13 April 2016 at 11:14
community-post.html
Список блюд и продуктов для желающих привести себя в форму!
📍Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук-порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
more…
📍Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук-порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
more…
Татьяна Морозова
понравилось
12 April 2016 at 7:25
community-post.html
Пятидневный сплит на массу
Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.
День 1. Ноги
Приседания со штангой - 1х20х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 5-6 повторов.
Икроножные - 4-6х12-15.
Жим ногами в пресс-машине - 1х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 12-15 повторов.
Распрямление ног в блочном тренажере - 4х12-15. more…
Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.
День 1. Ноги
Приседания со штангой - 1х20х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 5-6 повторов.
Икроножные - 4-6х12-15.
Жим ногами в пресс-машине - 1х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 12-15 повторов.
Распрямление ног в блочном тренажере - 4х12-15. more…
Татьяна Морозова
понравилось
11 April 2016 at 12:36
community-post.html
Татьяна Морозова
понравилось
11 April 2016 at 12:35
community-post.html
Ты слишком верила ему,
Точнее - слепо доверяла,
Сама не зная почему,
Ты смысл жизни с ним познала.
Познала страсть, познала боль,
И подлость лживых обещаний,
И, как всегда, ища любовь,
Для сердца ты нашла страданий.
Ты с ним познала налегке
Простую истину народа:
Коль обожглась на молоке,
То, будь добра, уж дуй на воду!
Забыла все и отдала ,
Ему все то, о чем мечтала,
Ты слишком многого ждала,
А получила слишком мало.
А если б знала, где упасть,
Возможно, было б все иначе,
Бесплатно лесть, бесплатно страсть,
А счет разлуки не оплачен …
...
Точнее - слепо доверяла,
Сама не зная почему,
Ты смысл жизни с ним познала.
Познала страсть, познала боль,
И подлость лживых обещаний,
И, как всегда, ища любовь,
Для сердца ты нашла страданий.
Ты с ним познала налегке
Простую истину народа:
Коль обожглась на молоке,
То, будь добра, уж дуй на воду!
Забыла все и отдала ,
Ему все то, о чем мечтала,
Ты слишком многого ждала,
А получила слишком мало.
А если б знала, где упасть,
Возможно, было б все иначе,
Бесплатно лесть, бесплатно страсть,
А счет разлуки не оплачен …
...
Татьяна Морозова
subscribed to the group
11 April 2016 at 12:07
community-join.html
Татьяна Морозова
понравилось
11 April 2016 at 12:06
community-post.html
Шашлык в домашних условиях
_____________________________________________
Это просто необыкновенный рецепт шашлыка, для приготовления которого нужно затратить достаточно мало времени, и кроме того весь процесс не требует самого мангала, углей, так что мы еще и о природе позаботимся.
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов,
Грамм
Свиной антрекот 1000
Бекон 250
Лук репчатый 200
Лимон (сок) 50
Вода 100
Соль 30
Перец черный мол. 10
Кориандр 3
Паприка красная мол. 20
Соус «соевый» 200
Карри мол. 10
Банка 3-х литровая
Шпаги деревянные
1. Мясо промываем и порежем на небольшие кусочки. more…
_________________________
Это просто необыкновенный рецепт шашлыка, для приготовления которого нужно затратить достаточно мало времени, и кроме того весь процесс не требует самого мангала, углей, так что мы еще и о природе позаботимся.
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов,
Грамм
Свиной антрекот 1000
Бекон 250
Лук репчатый 200
Лимон (сок) 50
Вода 100
Соль 30
Перец черный мол. 10
Кориандр 3
Паприка красная мол. 20
Соус «соевый» 200
Карри мол. 10
Банка 3-х литровая
Шпаги деревянные
1. Мясо промываем и порежем на небольшие кусочки. more…
Татьяна Морозова
понравилось
11 April 2016 at 12:06
community-post.html
Веселый салатик в слойке «зайкина морковка»
_____________________________________________
Сегодня у моего сынишки утренник в садике. А так случилось что, все родители знают, что я люблю готовить, веселенькие детские блюда, так что, на меня взвесили задачу, приготовить несколько блюд, для наших деток. Задание состояло в том, что бы и сынишку одеть в костюм «волка» да и еще, что то интересненькое приготовить, на быструю руку, так как времени было очень немного. Не люблю делиться своими рецептами, только, родители деток, никак не дают мне спокойствия, желая, что бы я со всеми поделилась своим рец more…
_________________________
Сегодня у моего сынишки утренник в садике. А так случилось что, все родители знают, что я люблю готовить, веселенькие детские блюда, так что, на меня взвесили задачу, приготовить несколько блюд, для наших деток. Задание состояло в том, что бы и сынишку одеть в костюм «волка» да и еще, что то интересненькое приготовить, на быструю руку, так как времени было очень немного. Не люблю делиться своими рецептами, только, родители деток, никак не дают мне спокойствия, желая, что бы я со всеми поделилась своим рец more…
Татьяна Морозова
понравилось
11 April 2016 at 12:05
community-post.html
Пирог с вишнями «улитка»
_____________________________________________
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию, пирог, для приготовления которого вам не понадобится много времени. Даже тесто можете не делать, а просто купить уже готовое, листовое, так вы сэкономите много времени . Так что, поставили в духовку пирог, и занимайтесь своими делами.
_________________________________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Для теста:
Масло слив. 200
Соль 2
Мука 3 ст. 400
Кефир 1 ст. 200
Разрыхлитель 5
Сахар ван. 20
Для начинки:
Вишни б/к 500
Сахар 100 more…
_________________________
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию, пирог, для приготовления которого вам не понадобится много времени. Даже тесто можете не делать, а просто купить уже готовое, листовое, так вы сэкономите много времени . Так что, поставили в духовку пирог, и занимайтесь своими делами.
_________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Для теста:
Масло слив. 200
Соль 2
Мука 3 ст. 400
Кефир 1 ст. 200
Разрыхлитель 5
Сахар ван. 20
Для начинки:
Вишни б/к 500
Сахар 100 more…
Татьяна Морозова
понравилось
8 April 2016 at 12:25
Татьяна Морозова
понравилось
8 April 2016 at 9:48
community-post.html
Не жалейте никогда мужчину!
Не пытайтесь стать ";второю мамой";,
Пусть он будет ";богом";, ";господином";,
";Мужиком"; с приставкой ";самый-самый";:
Самым сильным, самым дорогим,
Крепким тылом, дружеским плечом,
Самым милым, близким и родным,
Тем, с кем все проблемы нипочём!
Не пытайтесь у него отнять
Истинно мужские увлеченья:
На футбол старайтесь отпускать,
В сауну к друзьям на день рожденья,
На рыбалку утром в выходной
Пусть ваш благоверный умотает,
Или в Интернете, в час ночной,
В Контр Страйк по фэбосам стреляет!
Пусть он в ванной полку сам прибьёт, more…
Не пытайтесь стать ";второю мамой";,
Пусть он будет ";богом";, ";господином";,
";Мужиком"; с приставкой ";самый-самый";:
Самым сильным, самым дорогим,
Крепким тылом, дружеским плечом,
Самым милым, близким и родным,
Тем, с кем все проблемы нипочём!
Не пытайтесь у него отнять
Истинно мужские увлеченья:
На футбол старайтесь отпускать,
В сауну к друзьям на день рожденья,
На рыбалку утром в выходной
Пусть ваш благоверный умотает,
Или в Интернете, в час ночной,
В Контр Страйк по фэбосам стреляет!
Пусть он в ванной полку сам прибьёт, more…
5 comments
Татьяна Морозова
понравилось
8 April 2016 at 9:45
community-post.html
Салат "Арбуз"
Это просто удивительный салат, так как для самой салатной «начинки» можно использовать любые ингредиенты, которые вам по вкусу. Можно заменить курицу мясом, можно добавить овощи или вовсе сделать этот салат вегетарианским. То есть спрятать под «арбузной» внешностью всё, что угодно.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов,
грамм
Куриное филе 100
Твердый сыр 100
Маслины б\к 100
Соус «Майонез» 100
Огурец 100
Помидор 200 more…
Это просто удивительный салат, так как для самой салатной «начинки» можно использовать любые ингредиенты, которые вам по вкусу. Можно заменить курицу мясом, можно добавить овощи или вовсе сделать этот салат вегетарианским. То есть спрятать под «арбузной» внешностью всё, что угодно.
-------------------------
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов,
грамм
Куриное филе 100
Твердый сыр 100
Маслины б\к 100
Соус «Майонез» 100
Огурец 100
Помидор 200 more…
Татьяна Морозова
понравилось
8 April 2016 at 9:44
community-post.html
Зачем пить утром воду с лимоном
На заметку 📌
🔸 Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
🔸 Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи
🔸 Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
🔸 Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
🔸 Лимон является мощным антиоксидантом
🔸 Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
🔸 Вода с лимоном очищает кровь
more…
На заметку 📌
🔸 Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
🔸 Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи
🔸 Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
🔸 Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
🔸 Лимон является мощным антиоксидантом
🔸 Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
🔸 Вода с лимоном очищает кровь
more…
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Татьяна Морозова in My World