Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Шулевская

was last seen 15 October at 16:44

45 лет

https://www.youtube.com/wat...

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Шулевская понравилось

27 September 2019 at 15:37

Марина Левченко added 20 photos

15 December 2013 at 20:05

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Татьяна Шулевская понравилось

20 February 2018 at 10:34

Александра Дубкова added a photo

5 July 2015 at 20:42

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Татьяна Шулевская понравилось

15 February 2018 at 17:36

Танзиля Сафиуллова set a cover for her profile

26 April 2011 at 0:27

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Шулевская понравилось

6 January 2018 at 14:46

Юрий Сирота added 11 photos

6 October 2010 at 6:19

photo-add-collage.html

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

70Нравится70 людям

View all

Татьяна Шулевская понравилось

24 September 2017 at 12:00

Марина А added a photo

21 September 2016 at 11:07

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Шулевская понравилось

24 September 2017 at 11:52

Похудение

24 September 2017 at 2:58

community-post.html

ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Татьяна Шулевская понравилось

15 June 2016 at 9:58

Похудение

15 June 2016 at 9:50

community-post.html

✔ Упражнения для красивого животика и осинной талии ✔

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔸 2 подхода по 30 сек.
🔸 2 подхода по 25 раз
🔸 2 подхода по 30 сек на каждую сторону