Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Шмыгарева

was last seen 23 May at 14:29

72 года / Оренбург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Шмыгарева installed a game

6 November 2017 at 17:02

app-install.html

Кодекс Пирата

Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!

1 388 235

Играть

Татьяна Шмыгарева installed a game

17 March 2017 at 21:16

app-install.html

Гвардия Света

Захватывающая ролевая онлайн-игра с невероятной кастомизацией персонажа, революционной системой комбо в боях и потрясающей трехмерной графикой!

43 998

Играть

Татьяна Шмыгарева понравилось

17 March 2017 at 14:10

Похудение

16 March 2017 at 17:11

community-post.html

Минус 1 размер одежды за 6 недель.

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.

- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице). more…

Нравится464Нравится464 людям

Комментировать 42

42 comments

Софья Габзалилова

для камиль расулов: Верно!

9 April 2017 at 12:48

Нравится

БУДЬ В ФОРМЕ! Желаемая фигура!

Метаболизм не из-за количество лет зависит, а от образа жизни! Сегодня у многих молодых он еле "дышит" )))

9 April 2017 at 18:36

Нравится1

Татьяна Шмыгарева понравилось

17 March 2017 at 14:05

Похудение

17 March 2017 at 8:14

community-post.html

37 полезных советов для девушек
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста. more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 6

6 comments

Светлана Щукина

Красотка!!!

17 March 2017 at 13:36

Нравится1

ольга алейникова

кое- что интересно...

19 March 2017 at 21:38

Нравится

Татьяна Шмыгарева installed a game

3 March 2017 at 11:40

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 503 366

Играть

Катерина А из игры Зомби ферма

3 March 2017 at 4:52

user-post.html

Вот тебе подарок!

Я отправил тебе подарок Металл в игре Зомби Ферма.

Нравится Комментировать

Катерина А из игры Зомби ферма

2 March 2017 at 14:37

user-post.html

Вот тебе подарок!

Я отправил тебе подарок Цемент в игре Зомби Ферма.

Нравится Комментировать

Татьяна Шмыгарева installed a game

2 March 2017 at 14:21

app-install.html

Зомби ферма

Надоело вскапывать грядки или убивать армии несчастных зомби? Тогда возглавьте свою армию зомби и заставьте её вскапывать грядки вместо себя! И все будут счастливы. Чтобы превратить необитаемый остров в преуспевающую Зомби Ферму, нужно иметь хорошие мозги, которые легче всего позаимствовать у своего друга. Кроме вкусных мозгов, Вас ждут древние сундуки с сокровищами, диковинные растения и зелья, рецепты волшебных эликсиров, коллекции редких вещей и многое другое! Некоторые объекты в игре можно приобрести за деньги.

2 704 746

Играть

Татьяна Шмыгарева понравилось

21 October 2015 at 16:23

Похудение

21 October 2015 at 16:01

community-post.html

5 безумно простых советов для потери веса.

Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.

1. Стакан воды перед каждым приемом пищи
Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
2. Ешь орехи...

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 2

Залиха Ирина

МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ ТАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ..

21 October 2015 at 16:45

Нравится1

Ольга *******

Не плохо, но чайная ложка это не перебор? Если только красный и не жгучий....

22 October 2015 at 3:00

Нравится

Татьяна Шмыгарева понравилось

21 October 2015 at 16:21

Здоровье

21 October 2015 at 16:01

community-post.html

Чем полезен отвар мяты?

1. Отвар мяты помогает избавиться от боли в сердце, голове, действует и как успокаивающее средство.

2. Заварите сухую мяту вместо чая. Добавьте шиповник, ложечку меда.

3. Понятно, что один стакан ощутимых результатов не принесет. Неделю, а то и две утром и вечером пейте мятный отвар и почувствует, как тело ваше станет легким, исчезнут боли. раздражение. Но мужчинам рекомендуется употреблять исключительно в меру.