Telegei Bibolotowa

was last seen 26 March at 10:43

43 года / Киргизия (Кыргызстан), Киргизия (Кыргызстан)

Чтобы любить и быть любимым, нужно делать добро. Нельзя получить благословение, не благословляя других. (Мэри Бейкер Эдди)

Write a message Подружиться Send gift

213 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Telegei Bibolotowa понравилось

10 August 2016 at 14:50

Фигура мечты

5 July 2016 at 21:00

community-post.html

Банановые чипсы

Итого на 100 грамм - 124 ккал:
Белки- 1
Жиры - 4
Углеводы - 20

Ингредиенты:

• бананы 2 шт.
• оливковое масло 1 ст. л.

Приготовление:

Бананы необходимо очистить от шкурки, после чего необходимо тонко нарезать. Нарезанные бананы уложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Смазать при помощи кисточки кружки бананов оливковым маслом.
Запекать в духовке при 180 градусах около 15 минут.

Приятного аппетита!

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

10 August 2016 at 14:50

Самые Убойные Анекдоты

29 June 2016 at 14:04

community-post.html

АНЕКДОТЫ БЕЗ ПЕРЕРЫВА (16 ШТ)

1. В жизни каждого отца однажды наступает счастливый момент, когда звонит ребёнок и спрашивает:
- Папа, тебе сколько пива брать?

2. Тяжело делать бизнес в одиночку.
Бухгалтер – ты.
Уборщик – ты.
Продавец – ты.
Грузчик, который забухал и не вышел на работу, подставив всю компанию - ты.

3. Юрий Лоза заявил, что Джаггер и Led Zeppelin делали плохую музыку. С ним согласился глава Автоваза, добавив, что БМВ всегда клепали ведра.

4. Прикольно, ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...

Нравится400Нравится400 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

17 May 2016 at 15:06

Спорт

17 May 2016 at 12:50

community-post.html

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

17 May 2016 at 15:05

Позитивчик

10 May 2016 at 20:04

community-post.html

КОРОТКИЕ АНЕКДОТЫ (14 ШТ)

1. Добавьте, пожалуйста, в "Яндекс.Пробки" слой "Яндекс.Ямки". Очень нужно.

2. Прошло больше половины весны. Похудеть к лету уже никаких шансов. Так что жрите спокойно, еда — единственная радость в жизни.

3. В одной одесской квартире. Сын играет на скрипке, а щенок подвывает ему в такт. Наконец, отец не выдерживает:
- Моня, прекрати это немедленно! Ты можешь играть таки то, шо Рекс не знает?

4. Еще никогда ни один мужчина не сказал голой женщине: "Ну ты и ду...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...

Нравится1253Нравится1253 людям

Комментировать 1

M. M

klass

22 June 2016 at 16:00

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

17 May 2016 at 15:03

Фигура мечты

1 May 2016 at 13:30

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:21

Похудение

4 January 2016 at 17:10

community-post.html

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
красные яблоки - 10-12 штук
цедра и сок 2-х лимонов
натуральный мед по вашему вкусу
1-2 палочки корицы
вода 4-5 литров

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:21

Похудение

4 January 2016 at 18:00

community-post.html

💫 Упражнения для всего тела 💫

Добавь себе ✏

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 3

3 comments

)))))))))))))) )))))))))))))))

5 January 2016 at 1:22

Нравится

оля городничина

6 January 2016 at 21:25

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:21

Похудение

4 January 2016 at 18:40

community-post.html

Достойна лайков!

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 13

13 comments

татьяна пелепейко

и мама молодец, и дитёныш - бутуз !

5 January 2016 at 12:34

Нравится

Татьяна Сергеевна

вы такая такая слов нет вы молодец!!!!

5 January 2016 at 15:23

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:15

Фигура мечты

5 January 2016 at 15:40

community-post.html

2Нравится2 людям

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:12

Похудение

5 January 2016 at 16:20

community-post.html

Желанное тело за 2 недели 💪

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 5

5 comments

Наталья Кир

это результат спортзала! а не этой диеты... что народ обманывать-то?

6 January 2016 at 0:26

Нравится1

МАРИНА *****

вообще не вижу никакого результата...просто на втором фото..девушка втянула животик..и все..куда ей худеть-то?

25 October 2017 at 3:18

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:12

Мир

5 January 2016 at 19:00

community-post.html

Папа танцует с дочкой

4:1772 802Папа танцует с дочкойSave to my page

Нравится4408Нравится4408 людям

Комментировать 269

269 comments

Ксюша Красивая

для : Да это один и тот же человек сидит с нескольких страниц, провоцирует народ на скандал

6 January 2016 at 22:23

Нравится2You and others like this1 человеку

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:11

Похудение

5 January 2016 at 19:50

community-post.html

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 1

Кенже Сарбасова

это точно

16 January 2016 at 22:41

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:11

Фигура мечты

5 January 2016 at 19:50

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 1

S/L/M M/D

это сухая масса я совсем без угливодов плохо себя чувствую

5 January 2016 at 20:29

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:09

Похудение

5 January 2016 at 21:51

community-post.html

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара): more…

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 7

7 comments

Николай Гейко

Лиля,а сама-то ты себя без этого маскарада,видела,или стыдно показаться..?

17 January 2016 at 3:09

Нравится

Елена Степанова

))))

17 January 2016 at 12:13

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:08

Похудение

5 January 2016 at 22:50

community-post.html

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА
..................................................................

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 1

Наталья Кир

а чё не голая? чтоб вообще добить подростков! у них гормоны и так башку сносят. А тут восходящая порнозвезда чуть из трусов не выпрыгивает!

6 January 2016 at 0:16

Нравится2You and others like this1 человеку

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:05

Фигура мечты

6 January 2016 at 7:30

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД

11 пунктов простыми словами :

1. Не опускать голову.
Смотрим прямо, либо немного вверх

2. Не круглим спину!
Спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.

3. В женских приседаниях нужно приседать, наклоняясь вперед, чтобы больше работали ягодичные мышцы.

4. Колени не должны выходить за носок, для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД

5. Чем глубже Вы приседаете, тем лучше для Ваших ягодок.

6. Важно! Нельзя выпрямляться полностью
(опустились ягодицы, растянули, НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены; обратно присели

7. Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы. more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:04

Похудение

6 January 2016 at 9:50

community-post.html

Фигурка дня 😍

Лайк спортивной подписчице ❤

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 2

Свет-л@н@ ***

а губы то обязательно уточкой складывать. ? 😃 девушки-будьте похоже на себя. ...не копируйте других! Ценятся не копии..а штучный экземпляр. .

6 January 2016 at 10:50

Нравится

Алиса Капкалова

согласна про штучный экземпляр!

6 January 2016 at 13:14

Нравится1

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:04

Фигура мечты

6 January 2016 at 10:30

community-post.html

Стремится к своей мечте — прекрасно!

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 16:04

Похудение

6 January 2016 at 11:30

community-post.html

Что делать если плоская попа?

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

• Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке
more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 1

Людмила *******

... ОТКОРМИТЬ ПОПУ!!!!

7 January 2016 at 20:14

Нравится

Telegei Bibolotowa понравилось

6 January 2016 at 15:57

Похудение

6 January 2016 at 12:10

community-post.html

Диета 6 лепестков.

Продолжительность диеты - шесть дней. Примерный сброс веса за сутки - 0,5 до 0,8 кг.

Меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета

Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета

Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
more…