Двенадцатидневная диета

✔ 1 день (кефирный):
1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

✔ 2 день (фруктовый):
4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

✔ 3 день (творожный):
нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

✔ 4 день (овощной):
1 банка кабачковой икры
травяной чай/зелёный чай

✔ 5 день (шоколадный):
1 плитка шоколада (100 г)
травяной чай/зелёный чай

✔ 6 день (яблочный):
1-1,5 кг яблок без кожуры more…