Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анастасия Чухманова

was last seen 27 May at 15:11

37 лет / Омск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анастасия Чухманова понравилось

11 April 2018 at 19:30

Маникюр | Ногти

3 October 2015 at 12:01

community-post.html

Девочки, покидайте подобные работы

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 1

оля хапова

Красиво, но указательный палец не хорошо смотрится!

3 October 2015 at 19:51

Нравится

Анастасия Чухманова понравилось

11 April 2018 at 19:30

Маникюр | Ногти added a photo

2 October 2015 at 18:01

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

Анастасия Чухманова subscribed to 2 groups

3 October 2015 at 15:30

community-join.html

Диета Дюкана

1 377 участников

Рецепты на каждый день

11 767 участников

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 15:28

Будь в тренде

3 October 2015 at 10:01

community-post.html

Изумительные красные туфельки.

4Нравится4 людям

12Нравится12 людям

10Нравится10 людям

17Нравится17 людям

12Нравится12 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 2:47

Идеальная свадьба

2 October 2015 at 18:30

community-post.html

Изумительное!

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

Олег Картофелев

2 October 2015 at 18:48

Нравится

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 2:47

Похудение

2 October 2015 at 18:30

community-post.html

Лайк, если любишь спортивный стиль!

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

Екатерина Петрова

похуение?

2 October 2015 at 19:01

Нравится

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 2:41

Супер-мама

2 October 2015 at 22:20

community-post.html

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 3

3 comments

Elena Matios

у меня доця,но эфект тот же)))))

3 October 2015 at 0:25

Нравится

Гульнора Гараева

для Elena Matios: неееет, мальчики вкуснее!

3 October 2015 at 22:16

Нравится

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 2:40

Похудение

2 October 2015 at 22:30

community-post.html

Сохрани себе

- Попа = 50 приседаний
- Руки = 20 поднятий
- Пресс = 50 раз
- Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело = 100 прыжков со скакалкой
- Шикарное тело = все вышесказанное

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 2:40

Супер-мама

2 October 2015 at 22:40

community-post.html

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать

Анастасия Чухманова понравилось

3 October 2015 at 2:34

Супер-мама

3 October 2015 at 0:01

community-post.html

- Как вам удается столько успевать и относиться ко всему оптимистично?
- А я просто ни с кем не спорю.
- Но это же невозможно!?
- Ну, невозможно так невозможно...

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 2

********* **********

)))))))

3 October 2015 at 7:22

Нравится

***Незнакомка ***

)))))

3 October 2015 at 21:19

Нравится

Анастасия Чухманова понравилось

24 August 2015 at 6:57

Маникюр | Ногти

24 August 2015 at 0:01

community-post.html

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 4

4 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

25 August 2015 at 15:20

Нравится

sdasdas dasdasdas

26 August 2015 at 9:14

Нравится

Анастасия Чухманова понравилось

25 July 2015 at 7:52

Похудение

21 July 2015 at 14:01

community-post.html

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ

Забирай на стену!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....