Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Ткаченко
понравилось
17 January 2018 at 12:30
community-post.html
7 CПОСОБОВ УСКОРЕНИЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
1. Силовые тренировки
Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.
2. Дробное питание more…
1. Силовые тренировки
Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.
2. Дробное питание more…
♡Я ЕСТЬ ♡
!!!
21 January 2018 at 16:16
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
17 January 2018 at 12:26
Наталья Ткаченко
понравилось
17 January 2018 at 12:22
community-post.html
Наталья Ткаченко
понравилось
17 January 2018 at 12:22
community-post.html
Наталья Ткаченко
понравилось
2 June 2017 at 11:45
Наталья Ткаченко
понравилось
2 June 2017 at 11:44
13 comments
Наталья Ткаченко
понравилось
19 October 2016 at 4:28
community-post.html
ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАЕМ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ТЕЛА🌰
🔹 Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы.
🔹 Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🔹 В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы.
🔹 Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🔹 Чем глубже присели (а это значит, мы растянули и разорвали наши орехи), тем лучше!
🔹 Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🔹 Приседаем: упор на пятку (обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🔹 Приседаем медленно, внизу делам паузу.
🔹 Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
🔹 Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы.
🔹 Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🔹 В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы.
🔹 Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🔹 Чем глубже присели (а это значит, мы растянули и разорвали наши орехи), тем лучше!
🔹 Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🔹 Приседаем: упор на пятку (обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🔹 Приседаем медленно, внизу делам паузу.
🔹 Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
Наталья Ткаченко
понравилось
19 October 2016 at 4:22
community-post.html
26 comments
Глупо, когда говорят, что женщина расцветает в определённом возрасте. Женщина расцветает с ОПРЕДЕЛЁННЫМ мужчиной!!!
18 October 2016 at 17:42
Нравится56для : с возрастом человек должен тщательнее следить за собой. Ухоженные старые люди приятнее, чем неухоженные, старость и так не очень приятное зрелище, а если еще и не следить за собой это вообще ужасно.
23 October 2016 at 22:15
Нравится2...великолепно выглядеть в свои годы, не стОит связывать с определённым (слово-то какое!..) мужчиной))) Кем определённым?..Куда определённым?..А определите-ка вы его в такси: когда дядьки свободны... more
25 May 2017 at 20:48
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
27 June 2016 at 11:06
community-post.html
5 comments
я на лодочке катаюсь льет веселье через край даже рыбкам улыбаюсь вот как хочешь поримай а понятие простое не скрывается во мне просто милый предо мною восседает на весле
5 July 2016 at 16:25
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
27 June 2016 at 11:06
community-post.html
Наталья Ткаченко
понравилось
27 June 2016 at 11:02
community-post.html
Попугай распевается
1:1623 082Попугай распеваетсяSave to my page
58 comments
Ну прям Коля колбаскин такой же важный и упоротый на себе любимом
29 December 2016 at 18:56
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
27 June 2016 at 10:59
community-post.html
Панды мешают уборке в питомнике
2:1022 367Панды мешают уборке в питомникеSave to my page
106 comments
БайКуль - первородное имя озера,означающее -богатое озеро (тюрк)
2 July 2016 at 19:39
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
27 June 2016 at 10:54
community-post.html
Младенцы, так ли они страшны
1:4621 893Младенцы, так ли они страшныSave to my page
52 comments
для : Похоже, это не шутка. И, кстати, не только неприятно, но и может иметь скверные последствия. Хемингуэю годовалый сын ткнул (случайно, конечно, но сильно) пальчиком в глаз. Этот глаз у него долго... more
1 July 2016 at 18:08
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
27 June 2016 at 10:47
190 comments
У меня у соседки такой же шпиц... такой же... злюка придурошная...порода такая, наверное
27 July 2016 at 14:20
Нравится1
Наталья Ткаченко
понравилось
3 May 2016 at 10:09
Мы выбираем и нас выбирают, как это часто не совпадает
2 May 2016 at 16:06
Нравится2Дорога вдаль,ведет человека,к цели!!Впереди всегда неизвестность!Не
бойся,иди!
бойся,иди!
2 May 2016 at 21:05
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
21 March 2016 at 12:34
Ярко конечно...но...красиво сделано....приятно..смотреть
21 March 2016 at 12:59
Нравится
Наталья Ткаченко
понравилось
3 March 2016 at 12:19
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
