Артем Волков

was last seen 27 November at 06:23

42 года / Тверь, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Артем Волков понравилось

23 April 2015 at 11:40

Со спортом по жизни! added a photo

19 October 2014 at 22:40

photo-add-collage.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 0

Артем Волков прокомментировал

23 April 2015 at 11:40

Спортивный журнал

7 November 2014 at 8:25

community-post.html

Вот так должно сидеть платье на девушке

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 18

18 comments

Артем Волков

23 April 2015 at 11:40

Нравится

Артем Волков понравилось

6 April 2015 at 12:14

Со спортом по жизни!

5 April 2015 at 14:15

community-post.html

ПРИМЕРНЫЙ рацион питания для атлета весом 80-90 килограмм.

7.30-1 прием пищи 100г овсянки на молоке+ бутерброд с сыром+фрукты
10.30-2 прием пищи 150г макарон + 5 яиц+овощи
13.30-3 прием пищи 100г гречки + 200г куриной грудки
16.30-4 прием пищи 100г гречки + 200г рыбы+овощи
19.30-5 прием пищи 5 яиц
22.30-6 прием пищи 200г творога
+ в день выпивать 2-3 литра воды

P.S. Вес продукта в сухом состоянии.