Ирина Поплавская

was last seen 11 November at 13:47

35 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Поплавская set profile photo

24 December 2015 at 10:41

anketa-avatar.html

Ирина Поплавская понравилось

2 September 2015 at 19:29

Современная Девушка

2 September 2015 at 18:40

community-post.html

Гимнастика на рабочем месте

1. СКРУЧИВАНИЕ СИДЯ

Сядьте прямо, ноги на ширине плеч, пальцы рук на затылке, локти разведены в стороны. На выдохе округлите спину — вы должны почувствовать натяжение горизонтальной лямки бюстгальтера . На вдохе медленно выпрямитесь, втяните живот {это поможет разгрузить поясницу} и расправьте грудную клетку, приподнимая грудь и отводя плечи назад . Задержитесь в этом положении на 2–3 секунды и повторите.
Повторы: 10–20.
Продолжительность: 1–2 минуты.

ЭФФЕКТ. Укрепляет и растягивает мышцы спины и позвоночник....

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Ирина Поплавская понравилось

26 May 2015 at 15:46

Группа Позитива

26 May 2015 at 10:37

community-post.html

Нравится294Нравится294 людям

Комментировать 12

12 comments

leelootaa ***

для Андрей Лупандин: Так и я о том же!

26 May 2015 at 20:20

Нравится

leelootaa ***

для Андрей Лупандин: Такое количество свободно произрастающей ганджи не может не оставить след на умственном развитии нации!

26 May 2015 at 20:22

Нравится

Ирина Поплавская понравилось

26 May 2015 at 14:42

Внешность - на время, Душа - навсегда

26 May 2015 at 13:45

community-post.html

Избавься от нежелательных волос раз и НАВСЕГДА новым революционным методом!
Подробнее тут» ...

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Ирина Поплавская installed a game

9 December 2014 at 12:42

app-install.html

Зомби ферма

Надоело вскапывать грядки или убивать армии несчастных зомби? Тогда возглавьте свою армию зомби и заставьте её вскапывать грядки вместо себя! И все будут счастливы. Чтобы превратить необитаемый остров в преуспевающую Зомби Ферму, нужно иметь хорошие мозги, которые легче всего позаимствовать у своего друга. Кроме вкусных мозгов, Вас ждут древние сундуки с сокровищами, диковинные растения и зелья, рецепты волшебных эликсиров, коллекции редких вещей и многое другое! Некоторые объекты в игре можно приобрести за деньги.

2 547 754

Играть

Ирина Поплавская понравилось

1 July 2014 at 11:22

Эксмо Non-Fiction. Редакция №5.

1 July 2014 at 10:33

community-post.html

#good_morning