Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

алексей томин

was last seen 26 December at 21:01

47 лет / Балахна, Россия

Write a message Подружиться Send gift

31 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

алексей томин subscribed to 8 groups

6 March 2020 at 19:41

community-join.html

N + 1

434 357 участников

Hi-Tech | Наука и техника

1 685 582 участника

View all

Сергей Воронцов added a post

12 December 2016 at 1:45

user-post.html

ПРИВЕТИК
ПОЛНЫЙ АЛЬБОМ ВНУТРИ. ЗАХОДИ, НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ

...

<Hажмиme для пpосмоmра>

Нравится Комментировать

алексей томин понравилось

20 August 2016 at 21:40

Мир технологий |

20 August 2016 at 15:12

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

алексей томин понравилось

20 August 2016 at 21:39

Приколы за рулем

20 August 2016 at 15:31

community-post.html

Нравится573Нравится573 людям

Комментировать 29

29 comments

юрий юрий

для Вся-в-соку ---: точнее не бывает!

26 August 2016 at 18:11

Нравится1

Вячеслав гуру

где дороги на горького

9 September 2016 at 22:22

Нравится

алексей томин понравилось

20 August 2016 at 21:39

ЗОЖ

20 August 2016 at 16:10

community-post.html

Арнольд Шварценнегер. Об отжиманиях

В СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-КЛУБАХ появляется все больше тренажеров. Так что многие хорошие упражнения отходят на второй план. Представьте, уже не в каждом клубе найдешь перекладину для старых добрых подтягиваний! А что вы скажете насчет почти повсеместной пропажи брусьев? Между тем, отжимания наравне с подтягиваниями я считаю фундаментальными упражнениями в бодибилдинге. Фанатичные подтягивания способны радикально раздвинуть плечи. Что же касается отжиманий, то вопреки распространенному мнению они не являются упражнением для трицепсов с высокой степенью изоляци more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

алексей томин понравилось

20 August 2016 at 21:38

АвтоМир

20 August 2016 at 16:10

community-post.html

Когда помыл свою тачку. 😍

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

Игорь Бобков

Нагиев затрахал!!!!!!!! Звезда сука!!!!!!

20 August 2016 at 16:18

Нравится1

алексей томин понравилось

20 August 2016 at 21:38

ЗОЖ

20 August 2016 at 16:40

community-post.html

Подтягивания нейтральным или обратным хватом – лучшее упражнение для массы

Вот, что вам необходимо знать…

- Если вы никогда не применяли линейную прогрессию при выполнении базовых подтягиваний, то знайте, что тем самым вы оставили в своем развитии «дыру», которая только и ждет, чтоб ее заполнили.

- Выполняя частые неотказные подтягивания в течение недели, а также пятиминутную сверхинтенсивную работу с этим упражнением раз в неделю, вы получите в обхвате плечевых отделов рук, по меньшей мере, дополнительный сантиметр.
more…