Марина Антоненкова
was last seen 26 September at 16:37
60 лет
/
Тула, Россия
/
не замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Антоненкова
понравилось
24 December 2023 at 18:55
community-post.html
3 comments
Дин Диныч
24 December 2023 at 5:48
НравитсяАлександра Корнеева
24 December 2023 at 10:07
Нравится
Марина Антоненкова
понравилось
5 March 2023 at 2:06
community-post.html
Вкуснейшие панкейки! Завтрак с пользой для фигуры!👍
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 1 стак.
Молоко 1% — 1 стак.
Мука цельнозерновая — 1 ст. л.
Яйца — 1 шт.
Сода гашеная — 1 ч. л.
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
1. Смешиваем овсяные хлопья с 1/3 стакана молока. Оставшееся молоко взбиваем с яйцом до пенистого состояния, добавляем подсластитель, взбиваем.
2. Хорошо взбиваем овсяные хлопья с молоком, добавляем молоко, взбитое с яйцами и подсластителем, 1 столовую ложку муки и еще раз все взбиваем, после добавляем гашеную соду.
3. Оставляем минимум на 40 минут. more…
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 1 стак.
Молоко 1% — 1 стак.
Мука цельнозерновая — 1 ст. л.
Яйца — 1 шт.
Сода гашеная — 1 ч. л.
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
1. Смешиваем овсяные хлопья с 1/3 стакана молока. Оставшееся молоко взбиваем с яйцом до пенистого состояния, добавляем подсластитель, взбиваем.
2. Хорошо взбиваем овсяные хлопья с молоком, добавляем молоко, взбитое с яйцами и подсластителем, 1 столовую ложку муки и еще раз все взбиваем, после добавляем гашеную соду.
3. Оставляем минимум на 40 минут. more…
Марина Антоненкова
понравилось
25 August 2022 at 14:50
community-post.html
Марина Антоненкова
прокомментировала
31 January 2022 at 13:52
Как же можно жить, прожить столько лет,с постоянным негативом?! Нужно, просто жить и наслаждаться каждым днём!
community-post.html
Лимонный манник за 20 минут! 🔥
Очень вкусный завтрак или отличный вариант для десерта!
✅КБЖУ 146.97/6.59/2.92/22.73
Понадобится:
▫2 яйца;
▫кефир 1,5 стакана;
▫подсластитель по вкусу;
▫1/2 лимона;
▫сода 1/2 ч.л;
▫манка ~ 200 грамм.
⠀
Готовим:
Манку залить кефиром и оставляем набухать. Из лимона отжать сок, а цедру натереть на терке. Смешать это с набухшей манкой, яйцами, сахзамом и содой. Все перемешать и переложить в форму. Выпекать в духовке в течении 15 минут при 200С.
Правильное питание и фитнес - все это ключ к ухоженному и красивому телу.
Очень вкусный завтрак или отличный вариант для десерта!
✅КБЖУ 146.97/6.59/2.92/22.73
Понадобится:
▫2 яйца;
▫кефир 1,5 стакана;
▫подсластитель по вкусу;
▫1/2 лимона;
▫сода 1/2 ч.л;
▫манка ~ 200 грамм.
⠀
Готовим:
Манку залить кефиром и оставляем набухать. Из лимона отжать сок, а цедру натереть на терке. Смешать это с набухшей манкой, яйцами, сахзамом и содой. Все перемешать и переложить в форму. Выпекать в духовке в течении 15 минут при 200С.
Правильное питание и фитнес - все это ключ к ухоженному и красивому телу.
4 comments
для : вкусняшки ещё никогда и никто не отменял, тем более, что все здоровые продукты - кефир, яйца, манка, лимон, издревле были в рационе наших прародителей. Не хотите не ешьте. Но зачем же хаить?! Бургеры... more
31 January 2022 at 13:47
НравитсяКак же можно жить, прожить столько лет,с постоянным негативом?! Нужно, просто жить и наслаждаться каждым днём!
31 January 2022 at 13:52
Нравится
Марина Антоненкова
понравилось
31 January 2022 at 13:24
community-post.html
13 comments
для : Кому тут мля можно завидовать Ужасу,что-ли??Да лишь бы ты ей не завидовала..А всё остальное хуй.я
9 March 2022 at 9:31
Нравится
Марина Антоненкова
понравилось
31 January 2022 at 13:16
community-post.html
Фаршированные помидоры. Нереально вкусно!
на 100грамм - 134 ккал Б/Ж/У - 7/8/6
Ингредиенты:
Помидоры — 5–6 шт.
Куриное филе — 200 г
Натуральный йогурт — 3 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помидоры выбирайте небольшие и твердые, чтобы в процессе запекания они не превратились в кашу.
2. Куриную грудку ополосните и просушите, острым ножом порежьте на мелкие кусочки. Обжарьте рубленую куриную грудку на сковороде, присыпав солью и перцем, до легкой румяности. more…
на 100грамм - 134 ккал Б/Ж/У - 7/8/6
Ингредиенты:
Помидоры — 5–6 шт.
Куриное филе — 200 г
Натуральный йогурт — 3 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помидоры выбирайте небольшие и твердые, чтобы в процессе запекания они не превратились в кашу.
2. Куриную грудку ополосните и просушите, острым ножом порежьте на мелкие кусочки. Обжарьте рубленую куриную грудку на сковороде, присыпав солью и перцем, до легкой румяности. more…
Марина Антоненкова
понравилось
31 January 2022 at 13:12
community-post.html
Фаршированные перцы всего 68 ккал!
на 100 грамм - 68 ккал б - 9 ж - 2 у - 3
Ингредиенты:
• Перец сладкий - 6 штук
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны - 400 г
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Зелень, специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перцы вымыть, разрезать на половинки, очистить от семян. Нарезать куриное филе соломкой. Обжарить филе на капле масла до золотистого цвета. Нарезать мелко шампиньоны. Порезать мелко репчатый лук. more…
на 100 грамм - 68 ккал б - 9 ж - 2 у - 3
Ингредиенты:
• Перец сладкий - 6 штук
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны - 400 г
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Зелень, специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перцы вымыть, разрезать на половинки, очистить от семян. Нарезать куриное филе соломкой. Обжарить филе на капле масла до золотистого цвета. Нарезать мелко шампиньоны. Порезать мелко репчатый лук. more…
Марина Антоненкова
понравилось
31 January 2022 at 13:03
community-post.html
62 comments
Марина Антоненкова
subscribed to the channel
31 May 2018 at 19:52
channel-join.html
Марина Антоненкова
добавила 4 аудиозаписи
31 May 2018 at 19:39
audio-playlist.html
Марина Антоненкова
понравилось
17 April 2018 at 12:06
Марина Антоненкова
понравилось
3 April 2018 at 19:33
community-post.html
ОМЛЕТ КАК В ДЕТСТВЕ
Ингредиенты:
Яйцо 6 шт.
Молоко 300 мл.
Соль 0,5 ч.л.
Масло сливочное для смазывания формы
Приготовление :
Яйца разбиваем в чашку.
Вливаем молоко.
Солим по вкусу.
Перемешиваем венчиком. Взбивать массу не нужно, достаточно просто хорошо перемешать.
Форму хорошо смазываем сливочным маслом. У меня размер формы 18 х 27 см. Высота вашего омлета будет зависеть от размера вашей формы. Чем меньше форма, тем выше омлет.
Вливаем омлетную смесь в форму и отправляем в духовку разогретую на 180 градусов на 25-30 минут до образования хорошей румяной корочки.
Нюансы : more…
Ингредиенты:
Яйцо 6 шт.
Молоко 300 мл.
Соль 0,5 ч.л.
Масло сливочное для смазывания формы
Приготовление :
Яйца разбиваем в чашку.
Вливаем молоко.
Солим по вкусу.
Перемешиваем венчиком. Взбивать массу не нужно, достаточно просто хорошо перемешать.
Форму хорошо смазываем сливочным маслом. У меня размер формы 18 х 27 см. Высота вашего омлета будет зависеть от размера вашей формы. Чем меньше форма, тем выше омлет.
Вливаем омлетную смесь в форму и отправляем в духовку разогретую на 180 градусов на 25-30 минут до образования хорошей румяной корочки.
Нюансы : more…
6 comments
Марина Антоненкова
понравилось
18 March 2018 at 18:02
Марина Антоненкова
понравилось
18 March 2018 at 14:16
Марина Антоненкова
понравилось
15 August 2017 at 21:34
community-post.html
Почему полезно пить воду с лимоном❗
При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой домашний «лимонад» помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно, а еще «лимонная вода»:
🍋Способствует пищеварению: лимонный сок стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварение.
🍋 Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени. more…
При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой домашний «лимонад» помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно, а еще «лимонная вода»:
🍋Способствует пищеварению: лимонный сок стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварение.
🍋 Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени. more…
13 comments
Марина Антоненкова
понравилось
15 August 2017 at 21:34
community-post.html
Как узнать о своих болезнях по лицу?
Иногда нам кажется, что болезнь приходит к нам внезапно. Но на самом деле, все совсем не так. Наше тело подает нам множество «тревожных сигналов», на которые мы зачастую не обращаем своего внимания. А это очень даже зря! Представляем вам информацию, которая поможет «прочитать» болезни, написанные у Вас…..на лице.
ЛОБ *Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. *Более тёмный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее все more…
Иногда нам кажется, что болезнь приходит к нам внезапно. Но на самом деле, все совсем не так. Наше тело подает нам множество «тревожных сигналов», на которые мы зачастую не обращаем своего внимания. А это очень даже зря! Представляем вам информацию, которая поможет «прочитать» болезни, написанные у Вас…..на лице.
ЛОБ *Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. *Более тёмный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее все more…
26 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 112 819
Тула сегодня
97 567
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 424 965
Other people named Марина Антоненкова in My World