Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 7:43
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 7:31
12 comments
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 6:47
12 comments
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 6:24
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 5:44
9 comments
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 5:44
11 comments
я только не понимаю, нафига это здесь публиковать? картинок гораздо лучшего качества в инете как г...на под снегом, чай не 80-е годы
8 November 2018 at 16:54
Нравится
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 5:44
3 comments
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 5:44
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 5:43
Cергей Михеев
понравилось
7 November 2018 at 5:42
С такими машинами можно все деньги на дороги в карман складывать,и расход будет побольше -бензина больше продать.Это мечта нашего государства
6 November 2018 at 17:42
Нравится1для
Да куда там, какое бездорожье. Хорошо ездит только по ровной поверхности и глубине снежного покрова не более 30 сантиметров.
: ,Да куда там, какое бездорожье. Хорошо ездит только по ровной поверхности и глубине снежного покрова не более 30 сантиметров.
6 November 2018 at 21:10
Нравится
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 7:25
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 7:25
26 comments
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 7:14
community-post.html
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.
more…
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.
more…
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 7:10
community-post.html
Убиpaeм жиp с низa живoтa.
Тpeниpoвкa зaймeт пpимepнo 10-20 минут, выпoлнять кoмплeкс упpaжнeний нужнo кaждый дeнь. Для нaчaлa выпoлнитe 20 нaклoнoв кopпусa впepeд дo пapaллeли спины с пoлoм. Pуки мoгут свoбoднo свисaть вдoль кopпусa или фиксиpoвaться нa бoкaх. Зaтeм пpoдeлaйтe 20 кpугoв бeдpaми, втягивaя вo вpeмя движeния живoт. Зaтeм выпoлнитe сepию из 10-90 пoдскoкoв нa двух нoгaх, имитиpуя движeния пpыгунa сo скaкaлкoй. Пoслe этoгo слeдуeт чepeдoвaть 10 пoдскoкoв нa oбoих нoгaх и oдин пoвтop слeдующих упpaжнeний.
Упpaжнeниe 1. Вepтикaльныe нoжницы
more…
Тpeниpoвкa зaймeт пpимepнo 10-20 минут, выпoлнять кoмплeкс упpaжнeний нужнo кaждый дeнь. Для нaчaлa выпoлнитe 20 нaклoнoв кopпусa впepeд дo пapaллeли спины с пoлoм. Pуки мoгут свoбoднo свисaть вдoль кopпусa или фиксиpoвaться нa бoкaх. Зaтeм пpoдeлaйтe 20 кpугoв бeдpaми, втягивaя вo вpeмя движeния живoт. Зaтeм выпoлнитe сepию из 10-90 пoдскoкoв нa двух нoгaх, имитиpуя движeния пpыгунa сo скaкaлкoй. Пoслe этoгo слeдуeт чepeдoвaть 10 пoдскoкoв нa oбoих нoгaх и oдин пoвтop слeдующих упpaжнeний.
Упpaжнeниe 1. Вepтикaльныe нoжницы
more…
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 7:08
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 7:07
3 comments
???...ДА-ВСЁ-Равно/Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно...??? (см. выше и ниже) ???
13 January 2023 at 17:52
Нравится
Cергей Михеев
понравилось
6 November 2018 at 6:53
4 comments
???...ДА-ВСЁ-Равно/Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно...??? (см. выше и ниже) ???
13 January 2023 at 17:56
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Cергей Михеев in My World