Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
юрий тудораки
понравилось
7 February 2016 at 22:46
community-post.html
Оладушки из кабачков с творогом
Пищевая ценность: белка 37,6 гр., жира 17,4 гр., углеводов 16,9 гр.,
Энергетическая ценность: 383,5 ккал
На 100 грамм: белка 6,8 гр., жира 3,2 гр., углеводов 3,1 гр., 69,7 ккал
Ингредиенты:
1)Кабачок 300 гр., белка 1,8 гр., жира 0,9 гр., углеводов 13,8 гр., 72 ккал
2)Творог 0% 100 гр., белка 16,7 гр., углеводов 2 гр., 76 ккал
3)Яйца 150 гр., белка 19,1 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1 гр., 235,5 ккал
4)Любая зелень, протеин (если нужно загустить смесь), перец, соль, розмарин, паприка - по вкусу
Приготовление: more…
Пищевая ценность: белка 37,6 гр., жира 17,4 гр., углеводов 16,9 гр.,
Энергетическая ценность: 383,5 ккал
На 100 грамм: белка 6,8 гр., жира 3,2 гр., углеводов 3,1 гр., 69,7 ккал
Ингредиенты:
1)Кабачок 300 гр., белка 1,8 гр., жира 0,9 гр., углеводов 13,8 гр., 72 ккал
2)Творог 0% 100 гр., белка 16,7 гр., углеводов 2 гр., 76 ккал
3)Яйца 150 гр., белка 19,1 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1 гр., 235,5 ккал
4)Любая зелень, протеин (если нужно загустить смесь), перец, соль, розмарин, паприка - по вкусу
Приготовление: more…
юрий тудораки
понравилось
7 February 2016 at 22:46
community-post.html
11 правил питания для наращивания мышечной массы
➜ 1. Ешьте "настоящую" еду
Самый знаменитый в Америке автор книг о пище и питании Майкл Поллан утверждает: «Не ешьте ничего такого, что ваша бабушка не признала бы за продукт питания». Это отличный совет, не распространяющийся, разве что, на белковые коктейли. Натуральные продукты, такие как постное мясо, орехи, семечки, и овощи, содержат наибольшее число питательных веществ, необходимых вашим мышцам, и обеспечивают более непрерывное поступление к ним аминокислот и глюкозы по сравнению с пищевым отстоем, хранящимся на полках центральных рядов more…
➜ 1. Ешьте "настоящую" еду
Самый знаменитый в Америке автор книг о пище и питании Майкл Поллан утверждает: «Не ешьте ничего такого, что ваша бабушка не признала бы за продукт питания». Это отличный совет, не распространяющийся, разве что, на белковые коктейли. Натуральные продукты, такие как постное мясо, орехи, семечки, и овощи, содержат наибольшее число питательных веществ, необходимых вашим мышцам, и обеспечивают более непрерывное поступление к ним аминокислот и глюкозы по сравнению с пищевым отстоем, хранящимся на полках центральных рядов more…
юрий тудораки
понравилось
7 February 2016 at 1:10
community-post.html
...нашли себе игру в Ромашку -верите не верите..... По-моему, все проще- если надо-делаете, если нет- не морочите голову ни себе, ни другим........!
7 February 2016 at 6:15
Нравится
юрий тудораки
subscribed to 15 groups
7 February 2016 at 0:58
community-join.html
юрий тудораки
subscribed to 3 groups
4 November 2015 at 18:00
community-join.html
юрий тудораки
subscribed to 3 groups
15 August 2015 at 20:29
community-join.html
юрий тудораки
installed a game
25 January 2014 at 13:57
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 639 515
юрий тудораки
subscribed to 3 groups
25 January 2014 at 13:53
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.