Если секрет знают больше,чем двое,это уже не секрет!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Тугаев
понравилось
25 August 2017 at 9:04
Владимир Слиж
added a note
user-post.html
������
��� � ���� ������� ? ������ �����
...
go.lignotechbrasil.com.br/mail/sisi
��� � ���� ������� ? ������ �����
...
go.lignotechbrasil.com.br
Александр Ляпунов
added a post
user-post.html
������ ����������
����� ��� ��������� ������� ?
...
mi.mangesbardi.com.br/mail/ocenka
����� ��� ��������� ������� ?
...
mi.mangesbardi.com.br/mai
Алексей Тугаев
понравилось
16 July 2017 at 5:17
community-post.html
АРОМАТЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ!
Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад — и решить многие проблемы со здоровьем.
1. БОЛИТ ГОЛОВА
В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Особенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла). Либо, если есть возможность, прилягте на 40–60 минут, нанеся на уголок наволочки 2–3 капли эфирного масла. После того, как головная боль ут more…
Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад — и решить многие проблемы со здоровьем.
1. БОЛИТ ГОЛОВА
В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Особенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла). Либо, если есть возможность, прилягте на 40–60 минут, нанеся на уголок наволочки 2–3 капли эфирного масла. После того, как головная боль ут more…
Алексей Тугаев
понравилось
16 July 2017 at 5:17
community-post.html
3 comments
Алексей Тугаев
понравилось
16 July 2017 at 5:01
123 comments
audio-playlist.html
16 comments
Алексей Тугаев
понравилось
11 May 2017 at 9:34
community-post.html
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЕМЕЧКИ И ЗЁРНА
Зёрна граната
Рекомендуемая разовая порция – половина стакана.
Гранатовые зёрна богаты антиоксидантами. Эти вещества предохраняют клетки организма от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Говоря другими словами, гранатовый сок «накачивает» кровь кислородом. Антиоксиданты не только борются со свободными радикалами, но и предотвращают образование тромбов. Это улучшает кровоток и обогащает кровь кислородом.
more…
Зёрна граната
Рекомендуемая разовая порция – половина стакана.
Гранатовые зёрна богаты антиоксидантами. Эти вещества предохраняют клетки организма от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Говоря другими словами, гранатовый сок «накачивает» кровь кислородом. Антиоксиданты не только борются со свободными радикалами, но и предотвращают образование тромбов. Это улучшает кровоток и обогащает кровь кислородом.
more…
Алексей Тугаев
понравилось
11 May 2017 at 9:24
Алексей Тугаев
понравилось
11 May 2017 at 9:16
7 comments
Алексей Тугаев
понравилось
10 May 2017 at 20:14
community-post.html
Только базовые упражнения
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи more…
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи more…
Алексей Тугаев
понравилось
10 May 2017 at 20:13
Вся история человечества-это оценивание чужих поступков.Не делать этого-значит быть свободным.Но свобода пока -не заслужена
11 May 2017 at 14:12
Нравится
Алексей Тугаев
понравилось
28 February 2017 at 9:22
Алексей Тугаев
subscribed to the group
8 February 2017 at 18:50
community-join.html
Алексей Тугаев
added 2 videos
26 January 2017 at 17:40
video-add.html
3:43
5
Самая смешная подледная рыбалка!
1:23
5
Невероятное 7D
Алексей Тугаев
понравилось
26 January 2017 at 17:35
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, БЕЗ КОТОРЫХ СПИНЕ ШИРИНЫ НЕ ВИДАТЬ:
ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ
Одно из базовых упражнений, которое просто необходимо для построения могучей спины в бодибилдинге.
В исходном положении наклонитесь вперед, захватите кистями рук гриф штанги (вес должен быть ровно такой, какой необходим для технически правильного выполнения движений). Для снятия напряжения с поясницы и задней поверхности бедер слегка согните ноги в коленях, а для придания позе устойчивости немного подайте таз назад.
Не меняя положения корпуса, осуществите плавный подъем штанги к поясу силой мышц спины. more…
ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ
Одно из базовых упражнений, которое просто необходимо для построения могучей спины в бодибилдинге.
В исходном положении наклонитесь вперед, захватите кистями рук гриф штанги (вес должен быть ровно такой, какой необходим для технически правильного выполнения движений). Для снятия напряжения с поясницы и задней поверхности бедер слегка согните ноги в коленях, а для придания позе устойчивости немного подайте таз назад.
Не меняя положения корпуса, осуществите плавный подъем штанги к поясу силой мышц спины. more…
3 comments
тяга штанги в наклоне, тяга гантели в наклоне и горизонтальные тяги - скорее на толщину спины.
17 January 2017 at 18:43
Нравится1Я думаю что такой человек полностью закрепощён. Он себя ощущает -человек только что купившим новый костюм . Да и к старости -это избыточный вес -как жир.
18 January 2017 at 16:19
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.