Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Турпанова

was last seen 9 June at 10:00

52 года / Москва, Россия / замужем

Мне столик с видом на мечту. Эспрессо и фламбе заката. Нет, больше ничего не надо. А впрочем.., на ладонь

Write a message Подружиться Send gift

86 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Турпанова received a private gift

30 September 2019 at 18:22

gift-open.html

Подарить тоже

Надежда Турпанова added a video

12 February 2015 at 18:53

video-add.html

3:37 7 Дети таланты жгут. 5- летняя девочка поет лучше оригинала. Клен. Save to my page

Нравится Комментировать 0

Надежда Турпанова понравилось

10 October 2014 at 19:34

Сделай сам!

10 October 2014 at 19:30

community-post.html

Советы предков

Воду пей перед едой – будешь долго молодой.

Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.

Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.

Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.

Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.

Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.

Съешь лимон и мед, и кашель отойдет.

Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.

Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.

Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.

Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз....

Нравится2361Нравится2361 человеку

Комментировать 41

41 comments

Лязат Сулейменова

и все в точку, щас докторам ходить только смерть нажить (ну может не все)

24 December 2014 at 9:00

Нравится

natalia lozanova

Надо знать!

3 January 2015 at 21:18

Нравится

Надежда Турпанова понравилось

10 October 2014 at 19:26

Любава Судакова added a photo

22 July 2009 at 0:15

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Надежда Турпанова понравилось

25 August 2014 at 2:34

Салон красоты

24 August 2014 at 23:50

community-post.html

Все упражнения в 3 подхода по 30 раз

Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине

Ягодицы и ноги:

приседания
выпады

Руки:

отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)

Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!

Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог)
Обедаем и ужинаем преимущественно рыбой/мясом не крахмальные овощи в любом виде
Между завтраком-обедом , обедом-ужином съедаем 1 яблоко или 2 киви.
Перед сном можно обезжиренный творог и/или кефир.

Удачи! У тебя все получится, потому что это легко!

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 4

4 comments

Людмила Радина

сделала стандарт - и фигурка стандарт. хочу попробовать...

25 August 2014 at 5:07

Нравится

Ляззат Абубакирова

красивая девушка!!!

25 August 2014 at 8:17

Нравится

Надежда Турпанова понравилось

25 August 2014 at 2:32

Салон красоты

24 August 2014 at 23:55

community-post.html

Идея маникюра!

Нравится474Нравится474 людям

Комментировать 2

Света Абильдина

руки желают лучшего, а маникюр идеальный...

25 August 2014 at 16:11

Нравится

Saule Schmidt

нормальные красивые руки, без фотошопа. А вот цвет лака отталкивающий :(

25 August 2014 at 23:22

Нравится

Надежда Турпанова понравилось

1 June 2014 at 0:00

Салон красоты

31 May 2014 at 19:54

community-post.html

Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи. Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе => ...