Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Твердовская

was last seen 18 March at 04:10

45 лет / Вихоревка, Россия

Write a message Подружиться Send gift

11 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Твердовская subscribed to 8 groups

5 September 2016 at 13:46

community-join.html

Цветы на стену

925 003 участника

Статусы и цитаты

1 360 548 участников

Мy Games. Все об играх в Моем Мире

10 265 087 участников

View all

Татьяна Твердовская changed their profile photo

4 September 2016 at 19:40

anketa-avatar.html

Татьяна Твердовская added 2 photos

4 September 2016 at 19:37

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Татьяна Твердовская понравилось

29 June 2016 at 12:50

Похудение

29 June 2016 at 12:10

community-post.html

😍 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЯГОДИЦ. 😍

😎 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

😎 2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

😎 3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

😎 4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать

Татьяна Твердовская changed their profile photo

29 June 2016 at 12:41

anketa-avatar.html

Татьяна Твердовская added a photo

29 June 2016 at 12:41

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Твердовская subscribed to 3 groups

27 June 2016 at 14:32

community-join.html

ЗОЖ

1 982 476 участников

Похудение

1 398 542 участника

Здоровье

1 519 682 участника

Татьяна Твердовская sent a gift to Юлия Фёдорова

7 October 2014 at 8:43

gift-send.html

Подарить тоже

Татьяна Твердовская понравилось

14 July 2014 at 10:12

Великие философы

19 June 2014 at 23:30

community-post.html

Жизнь в 100 словах

Колыбель. Пеленки. Плач.
Слово. Шаг. Простуда. Врач.
Беготня. Игрушки. Брат.
Двор. Качели. Детский сад.

Школа. Двойка. Тройка. Пять.
Мяч. Подножка. Гипс. Кровать.
Драка. Кровь. Разбитый нос.
Двор. Друзья. Тусовка. Форс.

Институт. Весна. Кусты.
Лето. Сессия. Хвосты.
Пиво. Водка. Джин со льдом.
Кофе. Сессия. Диплом.

Романтизм. Любовь. Звезда.
Руки. Губы. Ночь без сна.
Свадьба. Теща. Тесть. Капкан.
Ссора. Клуб. Друзья. Стакан.

Дом. Работа.
Дом. Семья.
Солнце. Лето.
Снег. Зима.

Сын. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Любовница. Постель.
Бизнес. Деньги. План. Аврал....