Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Тутова
понравилось
20 May 2019 at 17:03
74 comments
Ольга Тутова
понравилось
20 May 2019 at 17:02
community-post.html
10 продуктов, которые вы должны избегать, если у вас проблемы с сердцем и давлением
Пожалейте себя!
Одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний — нездоровое питание. Продукты с низкой пищевой ценностью вызывают гипертонию, которая вредит как сердцу, так и кровеносным сосудам.
Вот 10 продуктов, от которых следует отказаться ради своего сердца:
1. Соль.
Избыток соли вредит сердце и сердечно-сосудистой системе, существенно увеличивая циркуляторную нагрузку. Кроме того, соль задерживает воду в организме, что вредит сосудам, сердцу, почкам и мозгу.
more…
Пожалейте себя!
Одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний — нездоровое питание. Продукты с низкой пищевой ценностью вызывают гипертонию, которая вредит как сердцу, так и кровеносным сосудам.
Вот 10 продуктов, от которых следует отказаться ради своего сердца:
1. Соль.
Избыток соли вредит сердце и сердечно-сосудистой системе, существенно увеличивая циркуляторную нагрузку. Кроме того, соль задерживает воду в организме, что вредит сосудам, сердцу, почкам и мозгу.
more…
52 comments
Орёл живёт 30-лет и ест свежее мясо, а ворон 300лет и ест тухлятину. каждому своё!
30 April 2019 at 13:52
Нравится12Из перечисленного давно ничего не употребляю, а лишние килограммы от куда то появляются.
5 October 2019 at 14:09
Нравится1
Ольга Тутова
понравилось
22 April 2019 at 14:51
community-post.html
15 самых вкусных начинок для блинчиков.
1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.
2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.
3. Куриная: блинчики с курицей more…
1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.
2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.
3. Куриная: блинчики с курицей more…
28 comments
Сегодня еще напекла гору блинов,завтра брат приедет,заставлю все съесть...
10 March 2019 at 23:18
Нравится
Ольга Тутова
понравилось
22 April 2019 at 14:50
community-post.html
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Для вас, комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
1. Планка
Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться.
more…
Для вас, комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
1. Планка
Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться.
more…
View all
Ольга Тутова
понравилось
22 April 2019 at 14:50
community-post.html
Торт «РАФАЭЛЛО»
Мягкий и очень вкусный!
2 яйца и 1 стакан сахара взбить, добавить 200 гр творога, добавить 1 ч.л. соды, ½ ч.л. соли, 1 стакан муки, взбить, добавить 2-ой стакан муки, перемешать ложкой.
Разделить тесто на 8 комочков, поставить на 1 час в холодильник.
КРЕМ:
2 яйца, 1 стакан сахара смешать, добавить 1,5 ст.л. муки, 400-500 мл. молока, все взбить, поставить на огонь. Помешивая, довести до кипения, сразу снять с огня, добавить 200 гр. сливочного масла, перемешать.
Коржики выпекать несколько минут. Пока коржи еще теплые, смазать их кремом. Посыпать кокосовой стружкой. more…
Мягкий и очень вкусный!
2 яйца и 1 стакан сахара взбить, добавить 200 гр творога, добавить 1 ч.л. соды, ½ ч.л. соли, 1 стакан муки, взбить, добавить 2-ой стакан муки, перемешать ложкой.
Разделить тесто на 8 комочков, поставить на 1 час в холодильник.
КРЕМ:
2 яйца, 1 стакан сахара смешать, добавить 1,5 ст.л. муки, 400-500 мл. молока, все взбить, поставить на огонь. Помешивая, довести до кипения, сразу снять с огня, добавить 200 гр. сливочного масла, перемешать.
Коржики выпекать несколько минут. Пока коржи еще теплые, смазать их кремом. Посыпать кокосовой стружкой. more…
8 comments
Ольга Тутова
понравилось
22 April 2019 at 14:48
Красота своими руками
added 5 photos
24 February 2019 at 21:03
photo-add-collage.html
Ольга Тутова
понравилось
22 April 2019 at 14:48
community-post.html
11 comments
откуда там взяться микробам и бактериям , если там такая чистота и красота, грязь заносится извне
26 February 2019 at 16:16
Нравится1
Ольга Тутова
понравилось
24 January 2019 at 15:45
community-post.html
4 comments
Ольга Тутова
понравилось
24 January 2019 at 15:45
ДРУЗЬЯ!
10 August 2018 at 1:00
- edited
community-post.html
*****
Тебе одной плету венок,
Цветами сыплю стёжку серую.
О Русь, покойный уголок,
Тебя люблю, тебе и верую.
Гляжу в простор твоих полей,
Ты вся — далёкая и близкая.
Сродни мне посвист журавлей
И не чужда тропинка склизкая.
Цветёт болотная купель,
Куга зовёт к вечерне длительной,
И по кустам звенит капель
Росы холодной и целительной.
И хоть сгоняет твой туман
Поток ветров, крылато дующих,
Но вся ты — смирна и ливан
Волхвов, потайственно волхвующих.
Сергей Есенин
*****
Плетёт Судьба для каждого венок
Из радости, сомнений и ошибок,
Из бесконечно — непростых дорог, more…
Тебе одной плету венок,
Цветами сыплю стёжку серую.
О Русь, покойный уголок,
Тебя люблю, тебе и верую.
Гляжу в простор твоих полей,
Ты вся — далёкая и близкая.
Сродни мне посвист журавлей
И не чужда тропинка склизкая.
Цветёт болотная купель,
Куга зовёт к вечерне длительной,
И по кустам звенит капель
Росы холодной и целительной.
И хоть сгоняет твой туман
Поток ветров, крылато дующих,
Но вся ты — смирна и ливан
Волхвов, потайственно волхвующих.
Сергей Есенин
*****
Плетёт Судьба для каждого венок
Из радости, сомнений и ошибок,
Из бесконечно — непростых дорог, more…
34 comments
Ольга Тутова
понравилось
25 April 2018 at 13:47
community-post.html
107 comments
Первый раз вижу цветки! Верить или не верить фото - не знаю.
22 January 2019 at 18:27
Нравится
Ольга Тутова
понравилось
25 September 2017 at 20:16
community-post.html
Невероятная диета!😃
Минус 3-4 кг за неделю ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
Минус 3-4 кг за неделю ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
6 comments
Точно,если бы я диетологу показала своему,она бы меня прибила за такое питание
24 October 2017 at 14:59
Нравится1
Ольга Тутова
понравилось
25 September 2017 at 20:15
community-post.html
Сырно-яичный рулет с куриным фаршем
Ингредиенты:
400 гр твёрдого сыра
2 шт плавленого сырка
5 яиц
500 гр фарша
соль
перец
чеснок
зелень
болгарский перец
Приготовление:
1. Взбить в блендере сыр, плавленые сырки и яйца до однородной массы.
2. На противень выстелить бумагу для выпечки и влить всю сырно-яичную смесь, поставить в заранее разогретую духовку до 200 градусов на полчаса.
3. Куриный фарш солим, перчим, добавляем чеснок, зелень и перец болгарский. Всё тщательно перемешиваем. more…
Ингредиенты:
400 гр твёрдого сыра
2 шт плавленого сырка
5 яиц
500 гр фарша
соль
перец
чеснок
зелень
болгарский перец
Приготовление:
1. Взбить в блендере сыр, плавленые сырки и яйца до однородной массы.
2. На противень выстелить бумагу для выпечки и влить всю сырно-яичную смесь, поставить в заранее разогретую духовку до 200 градусов на полчаса.
3. Куриный фарш солим, перчим, добавляем чеснок, зелень и перец болгарский. Всё тщательно перемешиваем. more…
11 comments
Когда человек грамотен-- это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!
27 September 2017 at 0:33
Нравитсядля : тут главное - заставить себя умной быть только на уроках философии, а остальное время и так сойдет ))))
29 September 2017 at 12:45
Нравится
Ольга Тутова
понравилось
25 September 2017 at 20:15
community-post.html
♥☼♥☼♥☼♥☼♥
🍁🍁🍁 Тапочки-мокасины 🍁🍁🍁
Тапочки вяжутся очень легко.
Подошву вяжите так: наберите цепочку из 10 петелек, далее делайте столбик без накида во 2 петлю от крючка и остальные 8 петел по стбн. Итого у вас 9 петелек, то есть стбн. Это был 1 ряд.
2,3, 4, 5,6 ряд делаем воздушную петлю и дальше в каждый столбик или (петельку) вяжем по 1 стбн,
7 ряд делаем прибавление: вяжем по одному стбн в следующие 4 петельки, в 5 петельку вяжем 2 стбн, далее по 1 стбн в остальные 4 петельки, то есть у вас должно быть 11 стбн. more…
🍁🍁🍁 Тапочки-мокасины 🍁🍁🍁
Тапочки вяжутся очень легко.
Подошву вяжите так: наберите цепочку из 10 петелек, далее делайте столбик без накида во 2 петлю от крючка и остальные 8 петел по стбн. Итого у вас 9 петелек, то есть стбн. Это был 1 ряд.
2,3, 4, 5,6 ряд делаем воздушную петлю и дальше в каждый столбик или (петельку) вяжем по 1 стбн,
7 ряд делаем прибавление: вяжем по одному стбн в следующие 4 петельки, в 5 петельку вяжем 2 стбн, далее по 1 стбн в остальные 4 петельки, то есть у вас должно быть 11 стбн. more…
4:18548ВЯЖЕМ МОКАСИНЫ САМИSave to my page41:0060Тапочки мокасины крючком49:3053Как связать подошву крючком 25см
49 comments
хоть кто-нибудь,кто свяжет,покажите свои изделия либо здесь в комментариях,либо в альбоме группы ПОХВАСТУШКИ,пожалуйста!!!
27 September 2017 at 9:05
Нравится2
Ольга Тутова
понравилось
25 September 2017 at 20:14
community-post.html
5 comments
красотища)))) как раз нам в детский сад пригодится))) что делаешь сегодня вечером? - поделку)))).
.
... more
.
... more
27 September 2017 at 14:35
Нравится1
Ольга Тутова
понравилось
18 May 2016 at 15:10
комп. стул можно было другой модели и на пол что-нибудь: уюта не хватает
3 May 2016 at 19:54
Нравится
Ольга Тутова
понравилось
17 May 2016 at 19:44
community-post.html
1ряд- 5 лиц нак 3вместе лиц нак 9 лиц нак 2вместе методом перекида
3ряд- 1лиц нак из одной 3-лиц нак лиц-3вместе лиц 3лиц 3вместе лиц из 3петель вывязать 9 лицевых-лиц нак лиц нак лиц нак лиц нак лиц-3 вместе лиц 2лиц
5ряд- 2лиц нак 3лиц 2вместе перекидом 1лиц 2 вместе лиц 3лиц нак 3лиц нак 3лиц 2 вместе перекидом 1лиц
7ряд- 2лиц нак 1лиц нак 3вместе лиц 3вместе лиц 3вместе лиц нак 1лиц нак 3лиц нак 1лиц нак 3 вместе лиц 2вместе лиц перекидом
9ряд- 2вместе лиц нак 9 лиц нак 3 вместе лиц нак 5 лиц
more…
3ряд- 1лиц нак из одной 3-лиц нак лиц-3вместе лиц 3лиц 3вместе лиц из 3петель вывязать 9 лицевых-лиц нак лиц нак лиц нак лиц нак лиц-3 вместе лиц 2лиц
5ряд- 2лиц нак 3лиц 2вместе перекидом 1лиц 2 вместе лиц 3лиц нак 3лиц нак 3лиц 2 вместе перекидом 1лиц
7ряд- 2лиц нак 1лиц нак 3вместе лиц 3вместе лиц 3вместе лиц нак 1лиц нак 3лиц нак 1лиц нак 3 вместе лиц 2вместе лиц перекидом
9ряд- 2вместе лиц нак 9 лиц нак 3 вместе лиц нак 5 лиц
more…
19 comments
Ольга Тутова
понравилось
17 May 2016 at 19:44
33 comments
Ольга Тутова
понравилось
17 May 2016 at 19:42
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Наталья
Спицына
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 242
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 104
Звезды и знаменитости
506 041
Other people named Ольга Тутова in My World