Татьяна Усенко

was last seen 20 June at 20:16

51 год / Павлоград, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Усенко понравилось

7 July 2016 at 21:22

Похудение

5 July 2016 at 20:51

community-post.html

Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони
(«Health»)

Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я был по-настоящему голоден в последний раз?» Когда я задавался этим вопросом ранее, то ловил себя на том, что питался по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотел. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необ more…

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

вера маркушева

да и раз 9 поесть за день ?????

5 July 2016 at 21:02

Нравится

вера маркушева

для : яж пошутила ?

11 July 2016 at 16:26

Нравится

Татьяна Усенко понравилось

7 July 2016 at 21:20

Похудение

6 July 2016 at 1:00

community-post.html

Меню диеты "Любимая"
Минус 5-10 кг за 7 дней

Добавь себе ✒

♦ День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.

♦ День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.

♦ День 3 - питьевой.

♦ День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Татьяна Усенко понравилось

7 July 2016 at 21:18

Похудение

5 July 2016 at 21:50

community-post.html

Разрушители легенд.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы , поэтому фитнес и тренировки с отягощениями для девушек приветствуются. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
more…

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 4

4 comments

Анатолий Хорольский

6 July 2016 at 6:26

Нравится

Люся Качусова

Ерунда всё это...Станьте сыроедом-красивая фигура и оптимизм Вам будут обеспечены)))

6 July 2016 at 22:31

Нравится

Татьяна Усенко понравилось

22 May 2016 at 22:23

Похудение

14 May 2016 at 19:50

community-post.html

Села на диету! Отказалась от пива, да и вообще от алкоголя! Перестала есть после 18-00! И за месяц потеряла.........31 день веселой, нормальной, полноценной жизни.

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Александра Холодова

влюбитесь, переживайте, любите, и поверьте не нужно будет никакой диеты! жизнь действительно станет ярче!!!

14 May 2016 at 20:12

Нравится2You and others like this1 человеку

Татьяна Усенко subscribed to 2 groups

9 May 2016 at 21:51

community-join.html

Здоровье

1 509 415 участников

Похудение

1 385 358 участников

Татьяна Усенко subscribed to the group

9 May 2016 at 21:51

community-join.html

ЗОЖ

1 961 044 участника

Татьяна Усенко понравилось

12 October 2014 at 17:55

Мир

12 October 2014 at 13:00

community-post.html

Кот-хипстер по кличке Гамильтон

Невероятно очаровательный кот-хипстер по кличке Гамильтон станет звездой собственного календаря. Домашний любимец с необычным окрасом на морде в виде белых усов уже давно покорил пользователей социальных сетей.

453Нравится453 людям

257Нравится257 людям

241Нравится241 человеку

589Нравится589 людям

408Нравится408 людям

175Нравится175 людям

Нравится14002Нравится14002 людям

Комментировать 334

334 comments

Катя Сазонтова

милашка

13 September 2015 at 4:40

Нравится

екатерина сергеева

26 March 2017 at 19:04

Нравится

Татьяна Усенко понравилось

12 October 2014 at 17:55

Мир added a photo

10 October 2014 at 13:34

photo-add-collage.html

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 0

Татьяна Усенко прокомментировала

23 August 2014 at 17:20

мне очень нравятса!!!!

Мир

23 August 2014 at 11:00

community-post.html

Милота 86-го уровня
Войлочные игрушки. Это любовь с первого взгляда.
Материал группы "AdMe.ru" ...

Мастер по валянию игрушек из войлока Катерина Козуненко в каждую из своих работ вкладывает уникальный характер. Это делает зверюшек живыми и совершенно неповторимыми. Все кукольные звери создаются в единственном экземпляре, потому невозможно найти двух одинаковых игрушек. Для передачи всей доброты и няшности зверей Катерина снимает их на подоконнике — так они кажутся совсем как настоящие.

446Нравится446 людям

417Нравится417 людям

221Нравится221 человеку

214Нравится214 людям

127Нравится127 людям

276Нравится276 людям

356Нравится356 людям

View all

Нравится6243Нравится6243 людям

Комментировать 279

279 comments

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 15:19

Нравится

ЛенаВалентиновна Кашуба

если ""каждая уникальна"" чего не показали? Просто выставка у нас была там тАААкое навалено))) а тут две ножки голова,,,,, У нас и пельмени на противне на столе стояли и девочка на табурете лепила их... more

23 May 2016 at 2:10

Нравится

Татьяна Усенко installed a game

11 July 2014 at 19:47

app-install.html

Туземцы и Замки

«Туземцы и Замки» — это увлекательная стратегическая игра, в которой вам предстоит построить и развивать свое собственное королевство. Продолжение мегахита «Туземцы» перенесет вас в волшебное Средневековье.

96 864

Играть

Татьяна Усенко понравилось

10 July 2014 at 17:47

Мир

10 July 2014 at 14:52

community-post.html

Группа Cosmopolitan ... рассказывает нам о Кристен Стюарт, появившейся на показе Chanel в новом образе. Как вам ее новая стрижка? С какой длиной Кристен лучше?