Юра Британов
was last seen 9 March at 18:02
67 лет
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:43
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
Вера Щербакова
12 December 2016 at 21:20
Нравится
Юра Британов
прокомментировал
15 December 2016 at 18:41
отлично выглядишь молодец !
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:37
community-post.html
Такой грации никто не ожидал
2:1278 492Такой грации никто не ожидалSave to my page
371 comments
для : --- Значит мне немножко повезло - в детские годы видела в Цирке ... удивительно гибкую женщину ... Совсем не миниатюрную, и даже полненькую ... но изящную ... И на удивление очень гибкую ... Она... more
12 December 2017 at 18:56
Нравится
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:27
*M* Collection
13 December 2016 at 16:51
- edited
community-post.html
♔ WHITNEY HOUSTON!
...
Ссылка на музыку дискографии певицы: ...
Пост в обсуждениях: ...
...Уитни Хьюстон – это певица, которую, не сомневаясь, можно назвать одной из величайших исполнительниц в истории мировой музыкальной индустрии. Суммарный тираж ее альбомов превысил 170 миллионов копий. По данным Книги рекордов Гиннеса, общее количество ее наград и титулов является самым большим среди всех исполнителей нашей планеты. more…
...
Ссылка на музыку дискографии певицы: ...
Пост в обсуждениях: ...
...Уитни Хьюстон – это певица, которую, не сомневаясь, можно назвать одной из величайших исполнительниц в истории мировой музыкальной индустрии. Суммарный тираж ее альбомов превысил 170 миллионов копий. По данным Книги рекордов Гиннеса, общее количество ее наград и титулов является самым большим среди всех исполнителей нашей планеты. more…
6 comments
Нравится, нравится, нравится и так забыв о конце!
14 December 2016 at 13:52
Нравится1
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:19
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:18
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:18
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:16
community-post.html
10 цитат из стихов Омара Хайяма
• Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше одному, чем вместе с кем попало.
• «Ад и рай — в небесах», — утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай - не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай - это две половины души.
• В этом замкнутом круге — крути не крути —
Не удастся конца и начала найти.
Наша роль в этом мире — прийти и уйти.
Кто нам скажет о цели, о смысле пути?
• Жизнь пронесется, как одно мгновенье, more…
• Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше одному, чем вместе с кем попало.
• «Ад и рай — в небесах», — утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай - не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай - это две половины души.
• В этом замкнутом круге — крути не крути —
Не удастся конца и начала найти.
Наша роль в этом мире — прийти и уйти.
Кто нам скажет о цели, о смысле пути?
• Жизнь пронесется, как одно мгновенье, more…
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:15
community-post.html
6 упражнений для разминка зимним утром
Зарядка зарядке рознь. Какие упражнения лучше подходят для зимнего утра и в чем их отличие от привычной разминки на тренировке?
Многие считают, что любая разминка полезна по умолчанию, но на самом деле неправильная техника может оказаться скорее вредной, чем полезной, а то и вовсе опасной. При низких температурах мышцам требуется больше времени, чтобы прийти в рабочее состояние и подготовиться к физическим упражнениям. Статическая растяжка — например, когда вы тянетесь к стопам, сидя на полу — эффективнее после тренировки, когда мышцы разогреты. А когда more…
Зарядка зарядке рознь. Какие упражнения лучше подходят для зимнего утра и в чем их отличие от привычной разминки на тренировке?
Многие считают, что любая разминка полезна по умолчанию, но на самом деле неправильная техника может оказаться скорее вредной, чем полезной, а то и вовсе опасной. При низких температурах мышцам требуется больше времени, чтобы прийти в рабочее состояние и подготовиться к физическим упражнениям. Статическая растяжка — например, когда вы тянетесь к стопам, сидя на полу — эффективнее после тренировки, когда мышцы разогреты. А когда more…
4 comments
для : Махи с захлестом (в оригинале - кундалини шактивардхак), Собака мордой вверх (Урдхва мукха шванасана), Собака мордой вниз (Адхо мукха шванасана) и Приветствие солнцу (Сурья-Намаскар) - это упражнения... more
14 December 2016 at 16:29
Нравится
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 18:10
community-post.html
Ералаш №82 Крик
2:22Ералаш №82 КрикSave to my page
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 17:44
61 comments
всё замечательно...в мире животных...А в мире людей всё ..увы..грустнее и...однообразнее почему то...Мы умнее животных .как бы...И от "ума" часто люди не гнушаются ничем, чтобы доказать другим людям... more
10 December 2016 at 10:11
Нравится15
Юра Британов
понравилось
15 December 2016 at 17:43
community-post.html
Чего лежишь, пошли играть!
0:4729 594Чего лежишь, пошли играть!Save to my page
40 comments
звук слышу на рычалку ррр гав! вотак зовёт наверно играть
19 December 2016 at 14:06
Нравится
Юра Британов
понравилось
3 September 2016 at 17:19
Светлана Бучельникова
added a video
video-add.html
В гостях у программы "Частная история" финалистка "Битвы экстрасенсов" яснознающая Фатима Хадуева. Ее называют самой загадочной женщиной России. Вся ее жизнь окутана тайной, а улыбка способна поспорить с улыбкой самой Джоконды. Даже те, кто встречался с ней лично, не знают о ней
Юра Британов
понравилось
12 August 2016 at 17:52
community-post.html
Задорный мальчуган играет на укулеле
0:4123 145Задорный мальчуган играет на укулелеSave to my page
20 comments
У казахов и киргизов в древности были очень талантливые домбристы и певцы. Карачаевцы и балкарцы очень любят вашу музыку а старшие умеют петь.
16 August 2016 at 8:44
Нравится1
Юра Британов
понравилось
12 August 2016 at 17:43
26 comments
для : Да уж одел памперс и гадят в них до школы даже горшок не нужен
13 August 2016 at 1:40
Нравитсядля : Когда груднички вырастают из пеленок их приучают к горшку.Вы это не знали?
Гадят? Как грубо вы пишете о малышах!
Гадят? Как грубо вы пишете о малышах!
13 August 2016 at 2:06
Нравится
Юра Британов
понравилось
12 August 2016 at 17:42
12 comments
вот так бдт и живём,,,, одному счастие простнутся жопу почесать и мудя,,, и сщерясь от лучиков солнца блажено жив и улыбнутся другим жэжь глазьев не смыканье заснуть да врата морфея закрыты загодя
12 August 2016 at 23:06
Нравитсядля : Как много тех,с кем можно лечь в постель.
-Как мало тех,с кем хочется проснуться....
-Как мало тех,с кем хочется проснуться....
28 September 2016 at 20:20
Нравится
Юра Британов
понравилось
12 August 2016 at 17:29
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаПетропавловск (Сев.-Каз. обл.), Северо-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday5 September 1958
Other people named Юра Британов in My World