Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анжелика Сологуб
понравилось
21 January 2016 at 15:03
community-post.html
3 comments
Инга Савина
да-да в 4,5 и 6 можно подольше...
20 January 2016 at 16:23
НравитсяВероника Иванова
Девятая и двенадцатая тоже небезопасны
20 January 2016 at 16:34
Нравится
Анжелика Сологуб
понравилось
19 January 2016 at 14:55
7 comments
сейчас в моде домашнее мороженое! так что готовьте сами себе в удовольствие
5 April 2016 at 14:49
Нравитсяgift-send.html
Анжелика Сологуб
понравилось
17 January 2016 at 13:31
community-post.html
Анжелика Сологуб
понравилось
17 January 2016 at 13:19
6 comments
А потом такие нарисованные брови потекут вместе заштукатуренными ресницами. Вся это чернота прибавляет всего лишь возраст. А не красоту. Лучше на правильно ухоженном лице носить свои естественные... more
17 January 2016 at 2:30
Нравитсякрасивая девушка...мне тоже не нравится когда они так сильно подводят брови....главное - чтобы разница потом была не очень шокирующей....конечно я понимаю женщин у которых от природы ...ну вот нет... more
17 January 2016 at 18:07
Нравится
Анжелика Сологуб
понравилось
30 December 2015 at 13:25
Анжелика Сологуб
понравилось
28 October 2015 at 13:18
community-post.html
Программа тренировок дома! Все, что нужно это — гантели!!!
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:...
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:...
Анжелика Сологуб
понравилось
4 October 2015 at 14:22
Анжелика Сологуб
понравилось
3 October 2015 at 3:50
Анжелика Сологуб
понравилось
30 September 2015 at 4:04
community-post.html
Упражнения Против Целлюлита
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1)....
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1)....
Анжелика Сологуб
понравилось
30 September 2015 at 4:01
community-post.html
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ
Длительность: 15 минут.
Слева-направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.
Приятной тренировки
Длительность: 15 минут.
Слева-направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.
Приятной тренировки
Анжелика Сологуб
понравилось
30 September 2015 at 3:42
community-post.html
Анжелика Сологуб
понравилось
20 September 2015 at 16:45
community-post.html
Анжелика Сологуб
понравилось
20 September 2015 at 16:44
community-post.html
11 comments
Спасибо что ты есть, спасибо что ты был в моей жизни , как лучик света осветил мою дорогу , дал мне силы и надежды на лучшее завтра и пусть этот огонёк погас, но в моей душе он будет теплиться и... more
20 September 2015 at 10:37
Нравитсядля : Простите, но, надежда, иногда Человеку просто необходима, она помогает нам жить , да и потом, если мы чего-то очень хотим, мы не всегда это получаем.А Человек это живое существо, которым управляет не... more
20 September 2015 at 17:08
Нравится
Анжелика Сологуб
прокомментировала
11 July 2015 at 14:33
красота, молодцы
Анжелика Сологуб
прокомментировала
11 July 2015 at 14:19
Вы в своем репертуаре, молодцы
Анжелика Сологуб
понравилось
28 May 2015 at 13:31
5 comments
Анжелика Сологуб
subscribed to the group
25 May 2015 at 13:04
community-join.html
Анжелика Сологуб
понравилось
25 May 2015 at 12:56
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ����������!
от
Николай
Великоборец
����� �� ��������
от
Людмила
Минёнок
������� ���������
от
Людмила
Минёнок
� ���������� �����!
от
Люда
Шаброва
Other people named Анжелика Сологуб in My World