Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Валентина
понравилось
1 March 2021 at 5:55
4 comments
maria djanbyrshieva
Спасибо Huseyin..!!! Весна идет,, Весна идет,,, мы молодой Весны гонцы,,, Она нас выслала вперед,,,!!! Какие красавцы,,, алые тюльпаны,,!!!
23 February 2021 at 19:47
Нравится1Natalie--- Natascha
24 February 2021 at 15:59
Нравится
Валентина Валентина
понравилось
1 March 2021 at 5:55
5 comments
Валентина Валентина
понравилось
1 March 2021 at 5:55
Huseyin erdem Sel
added a post
user-post.html
6 comments
Валентина Валентина
понравилось
24 January 2018 at 12:22
community-post.html
5 comments
Чтобы это было счастье- надо и самому приложить участье, лет эток с надцать, а не упрекать и не долбить напрасно. А просто любить и уважать Своё ,что дал тебе господь такое счастье!!!
24 January 2018 at 17:41
Нравится
Валентина Валентина
прокомментировала
11 April 2016 at 10:29
у меня этот адрес не открывается
community-post.html
Классическая программа на объем. Забирай себе на стену!
Понедельник:
1.жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 5*15-12-10-8-6
2.жим гантелей на наклонной скамье 5*15-12-10-8-6
3.отжимания на широких брусьях без отягощения 3*12-12-12
4.пшнб 5*15-12-10-8-6
5.молоты 4*12-10-8-8
6.пресс
Среда:
1.приседания со штангой 5*15-12-10-8-6
2.сгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
3.разгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
4.жим ногами 3*15-12-10
5.армейский жим 5*15-12-10-10-10
6.подъём гантелей в стороны стоя 4*15-12-10-10
Пятница:
1.тяга штанги к поясу стоя в наклоне 5*15-12-10-8-8 more…
Понедельник:
1.жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 5*15-12-10-8-6
2.жим гантелей на наклонной скамье 5*15-12-10-8-6
3.отжимания на широких брусьях без отягощения 3*12-12-12
4.пшнб 5*15-12-10-8-6
5.молоты 4*12-10-8-8
6.пресс
Среда:
1.приседания со штангой 5*15-12-10-8-6
2.сгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
3.разгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
4.жим ногами 3*15-12-10
5.армейский жим 5*15-12-10-10-10
6.подъём гантелей в стороны стоя 4*15-12-10-10
Пятница:
1.тяга штанги к поясу стоя в наклоне 5*15-12-10-8-8 more…
3 comments
Андрей,ничего сложного-5 подходов,12повторений,потом 10повторений,потом8повторений,6 повторений и 4повтора.Между подходами отдых - 2минуты.В первом подходе вес небольшой,чтобы выполнить 12повторов... more
11 April 2016 at 18:34
Нравится
Валентина Валентина
понравилось
31 March 2016 at 22:48
Валентина Валентина
понравилось
15 March 2016 at 21:17
community-post.html
"Котлетки из крабовых палочек"
Ингредиенты:
- Крабовые палочки - 200г
- Любой твердый сыр - 150г
- Чеснок - 1 зубчик
- Яйца - 2-3шт
Приготовление:
1. Для начала измельчим крабовые палочки в стружку. Легче это сделать когда они ещё замороженые
2. Далее к этой массе прибавить тертый на крупной терке сыр и яйца
3. Добавляем также чеснок, пропущеный через пресс. Все тщательно перемешиваем и лепим из полученной массы котлетки. Обваливаем их в муке. Жарим котлетки на растительном масле на среднем огне до образования румяной корочки с двух сторон.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Крабовые палочки - 200г
- Любой твердый сыр - 150г
- Чеснок - 1 зубчик
- Яйца - 2-3шт
Приготовление:
1. Для начала измельчим крабовые палочки в стружку. Легче это сделать когда они ещё замороженые
2. Далее к этой массе прибавить тертый на крупной терке сыр и яйца
3. Добавляем также чеснок, пропущеный через пресс. Все тщательно перемешиваем и лепим из полученной массы котлетки. Обваливаем их в муке. Жарим котлетки на растительном масле на среднем огне до образования румяной корочки с двух сторон.
Приятного аппетита!
если положить 150 г сыра, то будет ощущаться только сыр. в сухарях действительно вкуснее.
15 March 2016 at 23:01
Нравится
Валентина Валентина
прокомментировала
15 March 2016 at 21:16
как точно сказано!!!!!!!!!!!!!!
14 comments
"Вы искали формулу счастья,вот она"-Виктор Подберезенский. )Понравилось.
16 March 2016 at 11:10
Нравится1
Валентина Валентина
понравилось
15 March 2016 at 21:14
17 comments
Валентина Валентина
понравилось
15 March 2016 at 21:14
4 comments
В этом возрасте дети пока ещё играются. Внучка 1 год 4 месяца как-то целый маршировала по квартире, и ведь никто не заставлял.
16 March 2016 at 12:40
Нравится1
Валентина Валентина
понравилось
15 March 2016 at 21:14
community-post.html
да уж... сперва родители, затем жена... Где-то между... если получиться
15 March 2016 at 21:49
Нравится
Валентина Валентина
понравилось
22 February 2016 at 7:39
8 comments
..ну элементарно же..Так нет.Все почему да почему...))))
22 February 2016 at 13:26
Нравится
Валентина Валентина
прокомментировала
22 February 2016 at 7:39
ну и на фига он такой нужен? чтоб почаще менять?
community-post.html
18 comments
Валентина Валентина
понравилось
22 February 2016 at 7:23
24 comments
Валентина Валентина
понравилось
22 February 2016 at 7:23
community-post.html
17 comments
Валентина Валентина
понравилось
22 February 2016 at 7:22
15 comments
Валентина Валентина
понравилось
20 February 2016 at 18:45
18 comments
Валентина Валентина
понравилось
20 February 2016 at 18:42
community-post.html
12 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.