Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Машко
понравилось
10 August 2019 at 23:07
community-post.html
🍋 ДИЕТА: БЕЛКИ ПЛЮС УГЛЕВОДЫ 🍋
Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. Но, все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.
Меню на каждый день
🍒 День 1: сырые овощи и фрукты - количество, позволяющее не испытывать чувство голода, яйца вареные 2-3 штуки. more…
Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. Но, все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.
Меню на каждый день
🍒 День 1: сырые овощи и фрукты - количество, позволяющее не испытывать чувство голода, яйца вареные 2-3 штуки. more…
Валентина Машко
понравилось
10 August 2019 at 23:07
community-post.html
Творожная запеканка
на 100грамм - 158.4 ккал, Б/Ж/У - 11.54/6.93/12.47
Ингредиенты
250г. творога
1 ст. ложка сахарозаменителя
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока
Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахарозаменителем, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. more…
на 100грамм - 158.4 ккал, Б/Ж/У - 11.54/6.93/12.47
Ингредиенты
250г. творога
1 ст. ложка сахарозаменителя
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока
Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахарозаменителем, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. more…
Валентина Машко
понравилось
10 August 2019 at 14:18
Валентина Машко
понравилось
10 August 2019 at 14:18
Валентина Машко
понравилось
8 August 2019 at 22:27
community-post.html
Валентина Машко
понравилось
8 August 2019 at 22:26
Валентина Машко
понравилось
8 August 2019 at 22:26
Валентина Машко
понравилось
2 July 2019 at 22:44
community-post.html
Валентина Машко
понравилось
2 July 2019 at 22:44
community-post.html
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список!
1. Низкокалорийные продукты: Овощи, грибы, диетическое мясо, рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. more…
1. Низкокалорийные продукты: Овощи, грибы, диетическое мясо, рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. more…
Валентина Машко
понравилось
8 June 2019 at 21:12
community-post.html
Корица с медом – прицельный удар по жиру
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный рез more…
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный рез more…
6 comments
для : ja govoriu o zdorovje ja 4itala o korize nevsem mozno korizu est
11 June 2019 at 10:33
Нравится
Валентина Машко
added a holiday
25 May 2019 at 10:39
holiday.html
День защитника отечества
Заходите на страницу, регистрируйтесь, покупайте и пользуйтесь в удовольствие!
25 May 2019 at 10:34
Нравится
Валентина Машко
прокомментировала
21 May 2019 at 0:56
Работает реально!
...
...
app-action.html
Register and receive as a gift $ 50 from which you will receive daily profit. Ucoint is a powerful tool that allows partners to interact with the cryptocurrency market, providing a steady profit from co-production. Tags: Work on the Internet, Additional income
Валентина Машко
subscribed to 15 groups
21 May 2019 at 0:24
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.