Иван Иванов
was last seen 15 April at 12:11
Ярославль, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Иванов
понравилось
24 January 2017 at 19:48
Евгения Фоменко
- вот это карданище!! - 2 кг силикона..
24 January 2017 at 13:48
Нравится
Иван Иванов
понравилось
24 January 2017 at 19:45
Иван Иванов
понравилось
24 January 2017 at 17:13
33 comments
Иван Иванов
понравилось
12 January 2017 at 18:44
Иван Иванов
понравилось
12 January 2017 at 18:42
community-post.html
Всего 20 минут в день, чтобы быть в форме!
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
68 comments
Иван Иванов
понравилось
12 January 2017 at 18:34
17 comments
Молодая не рожала , не жила ещё, чем можно хвалится - лет так через цать себя можно показать, вот тогда и можно охать и ахать! Прекрасны дочери славян - весь мир об этом знает, не секрет, восхищения... more
5 January 2017 at 15:30
Нравится
Иван Иванов
понравилось
31 December 2016 at 8:10
3 comments
Иван Иванов
понравилось
27 January 2014 at 13:44
community-post.html
184 comments
Иван Иванов
понравилось
30 December 2013 at 21:46
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Иван Иванов in My World