Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Василий Трушаев
понравилось
9 June 2015 at 15:05
community-post.html
Французский жим EZ-штанги сидя: техника и советы
Французский жим EZ-штанги сидя – формирующее упражнение, которое позволяет прокачать длинный пучок трицепса, особенно его нижнюю часть. Выполняйте данный жим после жимов штанги узким хватом или обратных отжиманий от скамье, по 8-12 повторений в 3-4 сетах.
Техника французского жима EZ-штанги сидя
Установите спинку скамьи в вертикальное положения и сядьте. Плотно прижмите спину к спинке, но сохраните естественный изгиб в пояснице. Возьмите EZ-штангу за изгибы так, чтобы ладони были развернуты друг к другу. Поднимите гриф вверх на прямые р...
Французский жим EZ-штанги сидя – формирующее упражнение, которое позволяет прокачать длинный пучок трицепса, особенно его нижнюю часть. Выполняйте данный жим после жимов штанги узким хватом или обратных отжиманий от скамье, по 8-12 повторений в 3-4 сетах.
Техника французского жима EZ-штанги сидя
Установите спинку скамьи в вертикальное положения и сядьте. Плотно прижмите спину к спинке, но сохраните естественный изгиб в пояснице. Возьмите EZ-штангу за изгибы так, чтобы ладони были развернуты друг к другу. Поднимите гриф вверх на прямые р...
Василий Трушаев
subscribed to 4 groups
9 June 2015 at 14:49
community-join.html
Василий Трушаев
installed a game
18 September 2011 at 8:04
app-install.html
Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.
2 233 604
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:54
[ - ][ md5 ][ М ][X]игорь,1класс,царь,шокк новый русский стандартI.G.O.R, Ginex, 1.Kla$, Царь, S.C.H.O.K.K: - id530436817
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С 23 февраля!
от
Лена
Кузнецова
Праздничная такса
от
Дмитрий
Гришин
Other people named Василий Трушаев in My World