Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анжелика Венгура
понравилось
7 January 2017 at 16:18
45 comments
НЕЛЯ С.
Пошла искать)))
4 January 2017 at 18:50
НравитсяЗахар *
мне твои лапки нравятся )
5 January 2017 at 14:53
Нравится
Анжелика Венгура
понравилось
7 January 2017 at 16:13
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
12 comments
Очень нужные упражнения, а самое главное - эффектные.
18 January 2017 at 7:37
Нравится
Анжелика Венгура
понравилось
5 December 2015 at 21:25
15 comments
Анжелика Венгура
subscribed to 3 groups
26 June 2015 at 21:06
community-join.html
Анжелика Венгура
прокомментировала
15 March 2015 at 20:50
Да,путаешь.....
3 comments
Анжелика Венгура
понравилось
2 March 2015 at 20:06
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.