Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виктор Степаненко

was last seen 2 January at 20:09

42 года / Гомель, Беларусь / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктор Степаненко понравилось

23 April 2021 at 21:09

ЗОЖ

22 April 2021 at 17:43

community-post.html

Журнал о здоровье Мое Здоровье!

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 8

8 comments

Вася Богданов

Закон вроде был что кто специально распростроняет коронавирус будет наказан, это не у нас!

22 April 2021 at 19:19

Нравится

Анатолий Невельской

Логично деточка, распространение эпидемии кремлёвского трахомонуса поощряется.

23 April 2021 at 10:33

Нравится

Виктор Степаненко понравилось

7 November 2020 at 21:56

Анастасия Петрикова added a photo

15 June 2010 at 19:38

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Настя Савельева added a note

12 July 2020 at 20:34

user-post.html

ytd Привет! Посмотри мои новые фотточки вот здесь -> -> ...

Нравится Комментировать

Виктор Степаненко понравилось

10 August 2019 at 20:03

ЗОЖ

10 August 2019 at 19:15

community-post.html

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

●СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

●ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

●НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 2

Alexander Shantsev

Дурацике рекомендации от твари, которая ничего не понимает в здоровье, а рекламирует медленное но стабильное уничтожения сердца, печени, почек и гормональной системы!!!

10 August 2019 at 21:25

Нравится

Антон Арвин

для Alexander Shantsev: Очередной дурацкий комментарий от человека обиженного по жизни и который ни чего не понимает в спорте и ЗОЖ

12 August 2019 at 2:27

Нравится

Виктор Степаненко понравилось

10 August 2019 at 20:01

Мир качалки

10 August 2019 at 19:25

community-post.html

☝🏻