Виктория ...

was last seen 24 May at 14:42

33 года / Находка, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктория ... set profile photo

11 May 2020 at 14:19

anketa-avatar.html

Виктория ... понравилось

8 November 2015 at 11:29

Мир

4 November 2015 at 17:00

community-post.html

Двухлетний гимнаст в памперсе покорил интернет

2:0042 574Двухлетний гимнаст в памперсе покорил интернетSave to my page

Нравится2696Нравится2696 людям

Комментировать 98

98 comments

mr Gray

для mr Gray: А, ну да, написал ) Нужно было "русские" в кавычках написать
Сбило с толку, что фамилии и имена у отрицательных диванных спортсменов в основном ваши "славянские".

11 December 2015 at 7:10

Нравится

mr Gray

для : Такая разница, что я её вижу. Я вижу, как кавказцы занимаются своими детьми и их с детства приучают к спорту. процентов 90. Процентов 10 оставшихся, мы видим в криминальных сводках.
А наши, как вы... more

20 December 2015 at 0:38

Нравится

Виктория ... понравилось

7 July 2015 at 6:36

Со спортом по жизни!

4 July 2015 at 17:01

community-post.html

Какой по счету спуск? Как думаешь?

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 4

4 comments

Эмин Новрузов

)))

5 July 2015 at 4:14

Нравится

kirill dmitriev

какой по счёту экстримал

5 July 2015 at 6:00

Нравится

Виктория ... понравилось

30 March 2015 at 12:55

Со спортом по жизни!

30 March 2015 at 8:45

community-post.html

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 2

Вячеслав Цуркану

да это точно!!!!!

30 March 2015 at 14:02

Нравится

Александр Богданов

30 March 2015 at 20:13

Нравится

Виктория ... понравилось

19 March 2015 at 0:53

Со спортом по жизни!

18 March 2015 at 17:01

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 1

~ IVAN ~

mojet est zdes sportsmenki - eto dlya vas , myj bydywiu bydet dovolen i ti zdorova i silna ;-)

18 March 2015 at 18:50

Нравится

Виктория ... subscribed to the group

12 March 2015 at 18:24

community-join.html

Виктория ... понравилось

6 March 2015 at 14:39

Со спортом по жизни!

5 March 2015 at 20:01

community-post.html

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
...

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 1

Kamaliden Khamitov

в солярий уснула?

5 March 2015 at 20:23

Нравится

Виктория ... понравилось

6 March 2015 at 14:38

Со спортом по жизни!

5 March 2015 at 23:15

community-post.html

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди....

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 3

3 comments

Николай Киселев

дура тело на показ ))шлюха однозначно)))

6 March 2015 at 3:19

Нравится

Фаина Лян

ради внутринних оргонов ..не жалея своего живота...

6 March 2015 at 4:00

Нравится

Виктория ... понравилось

25 January 2015 at 15:05

Со спортом по жизни!

24 January 2015 at 18:15

community-post.html

Что должна знать девушка

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
...