Valentina kamenewa

was last seen 14 May at 23:25

Орел, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Valentina kamenewa понравилось

10 June 2016 at 23:28

ЗОЖ

6 June 2016 at 9:20

community-post.html

Здесь показано как и в каких упражнениях задействованы те или иные мышцы!

24Нравится24 людям

13Нравится13 людям

8Нравится8 людям

25Нравится25 людям

33Нравится33 людям

16Нравится16 людям

Нравится318Нравится318 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

Мишель Фабиан

6 June 2016 at 17:57

Нравится

Valentina kamenewa понравилось

17 May 2016 at 22:13

Здоровье

17 May 2016 at 20:41

community-post.html

Напитки для ускорения метаболизма:

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 1

Иван Иваныч Иванов

18 May 2016 at 2:02

Нравится

Valentina kamenewa понравилось

17 May 2016 at 22:10

Похудение

17 May 2016 at 21:50

community-post.html

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
more…